Seitse viisi, kuidas oma tööõnn üles leida

tooonn
Tugevustele keskendumine annab jõudu ja innustust tegeleda oma asjadega veelgi...

Igamees on oma saatuse sepp ja oma õnne valaja! Nii kõlab kuldne, ent ometi lihtne tõde meie armsast filmist „Viimne reliikvia”. On neid, kes selle ütlusega ei nõustu ja leiavad, et elu ei sõltu meist endist. Aga kellest siis veel?

Valisin seekord kirjutada rõõmust, rahulolust ja õnnest, sest mulle tundub, et seda on meie igapäevaelus natuke liiga vähe. Seda eriti töökontekstis. Kui me aga töötame suurema osa oma ajast, siis on väga kurb mõelda, et rõõmu ja rahulolu tuntakse pigem harva. Tegelikkuses me saame seda paljuski kõike ise muuta ja tunnistada, et meie endi kätes on oma mõtete kvaliteet ja suures osas ka tööõnn.

Kuulen ümberringi üsna palju negatiivsust ja nurinat, et ei olda oma tööga rahul – ülemus on nõme, töö on jama, kolleegidega suhtlus on isegi enam-vähem, aga maksud tahavad maksmist ja peab ju tööl käima! Midagi uut niikuinii valida pole. Olen nõus sellega, et kõik ei saagi olla kogu aeg ideaalne ja täiuslik, kõigel on tõusud ja mõõnad, aga mida rohkem rääkida ja arutada, mis täpsemalt häirib või muudab selle töö nii ebameeldivaks, siis järjest enam tundub, et see kõik on justkui meie peas kinni. Meil on mingi kujutluspilt idealistlikust maailmast ja me tahame seda saada nii, et ei peaks ise selleks eriti vaeva nägema. Sellega ei saa ma aga nõustuda. Samas ei ole vale ka ideealpildi omamine, sest unistus, mille poole püüelda, peaks olema, kuid ka unistuse jaoks tuleb ise teha see esimene samm.

7 retsepti oma tööõnne ülesleidmiseks

Kuid mida saab ise teha sellises olukorras, kus sa tunned, et sinu töös puudub igasugune rõõm ja rahulolu ning sa ei mõtle niipea ka reaalsele töövahetusele? Üks lihtne alguse retsept nr 1 – tunne rõõmu pisiasjadest! See võib kõlada liiga naiivselt, aga tegelikult see toimib. Mõtle näiteks oma eilse või tänase tööpäeva pisiasjadele, mis kas või veidike su näole naeratuse tõid või mis sisemiselt sooja tunde tekitasid. Ehk oli see mõni kompliment või tänusõna kolleegilt? Mõni väike edusamm ülesannetes, mis sind edasi viis? Või oli see hetkeline heaolutunne, kui said millegagi hakkama? Need ongi need asjad, millele peaksid aina rohkem mõtlema, ning peagi märkad, et võlu peitub lihtsuses ja pisiasjades.

Kui sa mõtled, et sind on valitud sellele ametikohale, kus sa praegu oled, siis siin saad välja võtta retsepti nr 2 – keskendu oma tugevustele! See võib alguses olla pisut raske, sest meile on justkui sisse kodeeritud, et peame tegelema oma puuduste ja nõrkustega, kuid unusta see ja mõtle asjadele, milles oled hea. Kõik need oskused, kogemused, omadused, mis sind iga päev toetavad, ongi need, milles sina oled hea ja tänu millele sa ka oma töökohale valituks osutusid. Sa ei pea oskama ega teadma kõike, selleks on teised inimesed meie ümber ja seepärast me täiendame üksteist. Tugevustele keskendumine annab jõudu ja innustust tegeleda oma asjadega veelgi tõhusamalt.

Retsept nr 3 – leia üles oma tuhin! Mõtle hetkeks oma igapäevastele tööülesannetele. Mis tekitab sinus kõige enam tunnet, et seda tehes sa justkui kaotad ajataju ja tekib väikestviisi hasart, nii et sa lihtsalt pead selle lõpuni tegema? Kui leidsid kas või ühe sellise tegevuse, siis proovi seda tehes mõelda, mis sulle selle juures nii väga meeldib ja mida see sulle annab. Kui sul on võimalus oma tööprotsesside üle ise otsustada, siis on hea nipp teha rohkem ebameeldivamad ülesanded enne ära ning jätta „tuhina ülesanded” magustoiduks. See annab mõnusa laengu ja flow-efekti. Kui sinu praegustes tööülesannetes aga veel ei ole sellist tuhinatekitajat, siis proovi seda siiski leida nendes tegevustes, mis on sulle rohkem meeltmööda. Nii saad rohkem tunda oma töörõõmu.

Selleks, et tunda suuremat rahulolutunnet oma töös, on oluline ka süsteemsus ja järjekindlus. Selleks on olemas retsept nr 4 – püstita endale realistlikke eesmärke! Miks realistlikke, eesmärgid peaks ju olema väljakutsed? Jah, need ongi, aga kui sead endale ise mõistlikke ja realistlikke igapäevaseid või lühemaajalisi eesmärke, on nende kasutegur ka palju suurem. Kui su seatud eesmärgid on piisavalt jõukohased, kuid nõuavad siiski pingutust, on nende saavutamine märksa tõhusam ka oma rahulolutundele ja saavutusvajadusele. Liiga kõrge lati seadmine võib pikemas perspektiivis osutuda stressirohkeks ja viia halvimal juhul läbipõlemiseni, kuid tänu püstitatud eesmärgile on sinu tegevusel fookus, kuhu voolab ka energia. Sa näed enda arengut, saad innustust ja mõtled oma käigud efektiivsemalt läbi, mille tulemusena tunned ka oma tehtavast tööst suuremat heaolu tunnet. Robin Sharma on öelnud, et eesmärkide seadmine on jõuline käik parima elu kättevõtmiseks. Eesmärkide seadmine on sangarlik tegu, sest sirutad käe sinusse paigutatud võimaluste järele.

Üks olulisemaid tööõnnega seonduvaid retsepte on nr 5 – võta asju huumoriga! Ükskõik, mis alal sa ka ei tööta, huumor aitab igas olukorras, eriti probleemide ja keeruliste situatsioonide korral. Kas oled vahel tundnud, et seis on korraks nii halb, et ajab lihtsalt naerma? Ilmselt on see väga eluterve suhtumine, enne kui tõsisemalt probleemi lahendamise kallale asuda. Kõik on sinu enda peas! Sul on valida, kas paanitseda ja muretseda või hingata sisse, visata üks nali ja seejärel tegutseda. Aitab ka, kui mõtled, mis on kõige hullem asi, mis võib sellega seoses juhtuda. Kui see stsenaarium seejärel ei tundugi nii hull, siis on kõik veel kontrolli all.

Retsept nr 6 – mõtle sellele, mida sina saad muuta! Kui seisad silmitsi mõttega, et kõik on halb ja miski ei muutu, siis peatu ja pane kirja kõik, mida tahaksid muuta või mis võiks olla teisti, ning vaata neile asjadele otsa. Kas on midagi, mis on sinu enda võimuses? Ehk on midagi, mida saaksid kõva häälega välja öelda? Midagi, millega ise algust teha? Või on midagi, mis sinus endas vajab ümbermõtlemist ja häälestamist? Ilmselt on see kõige keerulisem retsept, kuid samas ka kõige tõhusam. Kui alustame iseendast, jõuame ka kaugemale ning võib-olla leiame selle mõtlemise kaudu, et paljud asjad on väga hästi ja leiame rõõmu hoopis neist.

Kas oled kogenud tunnet, kui naeratad tänaval võõrale ja ta naeratab sulle vastu ning sa justkui tajud, et muutsid maailma pisut paremaks? Selleks on viimane retsept nr 7  – ole positiivne! Kõlab jällegi väga lihtsakoeliselt, aga töötab! Kui su mõtted on positiivsed, siis tõmbad ka endale külge positiivset energiat, mis omakorda avaldub sinu tegudes ja emotsioonides, mis peegelduvad ka sinu kolleegideni. Ole ise see positiivsuse looja ja usu mind, et see jõuab sinuni tagasi.

Võiksin ju öelda, et eeltoodud retseptid on kättesaadavad hästivarustatud apteekides ning neid järgides saabub tööõnn ja suuremat sorti rahulolu, kuid päris nii lihtne see õnne valem vist ei ole. Või siiski? Eks see kõik sõltub meie suhtumisest, mõtetest ja tegudest. Head tööõnne leidmist!

Allikas: Personalidisain

Osale arutelus

  • Marili Lenk, Personalidisaini konsultant

Toetajad

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Personaliuudiseid sotsiaalmeedias

RSS

Toetajad

Tööriistad

Peopaik

Järveveere puhkekeskus ootab külastajaid nii suvel kui talvel

Maalilisel Võrtsjärve kaldal Valma külas asuv Järveveere puhkekeskus on suurepärane paik suveürituste, seminaride, pulmade ja talvepäevade korraldamiseks.

Toosikannu puhkekeskus Käru vallas Raplamaal

Raplamaal asuv Toosikannu puhkekeskus on ideaalne peokoht nii suurematele kui ka väiksematele seltskondadele. Aga mitte ainult – Toosikannus asub Eesti esimene ja ainus loomapark ning lisaks tähtpäevade tähistamisele on see suurepärane koht asjalikele koosolekutele ja konverentsidele.

Valdkonna töökuulutused

M-Partner HR otsib VÄRBAMISKONSULTANTI

M-Partner HR OÜ

09. detsember 2017

IT Koolitus otsib KOOLITAJAT

IT Koolituskeskuse OÜ

10. detsember 2017