Kas liikuma peab meelitama või liigume ise?

terviserada
Telliskivi Loomelinnaku Peidus Pool avatud uste päev

Mis on pildil valesti? Koolipäevadel liigub ainult 24% õpilastest piisavalt. Regulaarselt tegeleb liikumisharrastusega 54% täisealisest elanikkonnast. Meie keskmine tervena elatud aastate arv on 14–21 aastat lühem kui Põhjamaades ja Lääne-Euroopas. Pilt hirmutab, aga seda saab rohkema liikumisega muuta.

Vähese liikumise põhjuseid nimetavad täiskasvanud palju: mul ei ole aega, trennid on kallid, ma ei jaksa, mul pole sobivat riietust, varustus on liiga kallis, ilm on halb, pole kuhugi minna, ei tunne jõusaali masinaid, ei oska õigesti sportida. Need vabandused ei ole piisavad, et mitte liikuda. Aga kui juba liikuda, siis regulaarselt. Tihti otsitakse vabandusi ka muudes küsimustes ega mõelda

Täispikkuses näevad seda lugu premium-sisu tellijad

Vormista ajakirja Personali Praktik Premium-sisu ühe kuu proovitellimus hinnaga 12.50 €
(km-ga 13.63 €)

Premium-sisu kasutaja saab:

  • ligipääsu kõigile ajakirja „Personali Praktik“ lugudele, mis eeldavad sisselogimist
  • ligipääsu kõigile ajakirja „Personali Praktik“ PDFidele
  • infolehe „Palk“ valitud lugudele
  • kord nädalas ilmuva personaliuudised.ee uudiskirja;
  • Ajakirja Personali Praktik paberväljaande

Telli aastane juurdepääs Premium-sisule

Juurdepääs veebis +
ajakiri „Personali Praktik“ postkasti
130 € (km-ga 141,70 €)

Osale arutelus

  • Alo Lõoke, Eesti Terviserajad SA juhataja

Toetajad

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Personaliuudiseid sotsiaalmeedias

RSS

Toetajad

Tööriistad

Peopaik

Peppersack – tee ajalooliste maitsenaudinguteni

Tallinna vanalinna südames, ajaloolise Raekoja ligidal asuv restoran Peppersack pakub meeldejäävaid maitseelamusi. Lisaks saab nautida mõõgavõitlejate igaõhtust efektset etendust.

Pidupäev Hestia Hotel Laulasmaa Spa's

Laulasmaa loodus on maagiline. Just siit on ammutanud inspiratsiooni maailma enim mängitud kaasaegne helilooja Arvo Pärt ja just siin on seetõttu 2018. aasta sügisel avanemas muusikasõprade meka – Arvo Pärdi Keskus. Kust siis veel ammutada häid mõtteid, kui mitte Laulasmaalt?

Valdkonna töökuulutused