Autor: Anette Viktoria Kuuskman • 2. veebruar 2024

Tee test ja saad teada, kas oled läbipõlenud

Läbipõlemist iseloomustab seisund, kus sa tunned ennast psüühiliselt ja füüsiliselt kurnatuna ning kaotsi on läinud nii sinu elurõõm kui ka töötahe.
Foto: canva

Sümptomite hulka kuuluvad näiteks vastumeelsus hommikul tööle minna, kriitika võtmine isikliku solvanguna, emotsionaalsed reaktsioonid nagu viha ja masendus, ning emotsionaalne ja füüsiline kurnatus. Läbipõlemise põhjused hõlmavad töist ülekoormust, ebakindlust ja ebapiisavat tunnustust.

Ennetamiseks ja toimetulekuks on soovitatav hea psühholoogilise õhkkonna loomine töökohal, enese eest hoolitsemine, puhkus, harrastused ja kolleegidega suhtlemine. Juhtide jaoks on oluline teadvustada enda ja alluvate vaimset tervist ning vältida pidevat ajapuudust, planeerides aega realistlikult ja jagades vastutust.

Ekspertide abil on loodud eneseanalüüsi test, mis aitab selles küsimuses selgust saada – vasta 8 küsimusele ja saa teada oma läbipõlemisaste.

Liitu Personaliuudiste uudiskirjaga!
Liitumisega nõustud, et Äripäev AS kasutab sinu e-posti aadressi sulle uudiskirja saatmiseks. Saad nõusoleku tagasi võtta uudiskirjas oleva lingi kaudu. Loe oma õiguste kohta lähemalt privaatsustingimustest
Helen RootsPersonaliuudised.ee juhtTel: 55 988 223
Cätlin PuhkanPersonaliuudised.ee turunduslahenduste müügijuhtTel: 53 315 700
Mirell SoaseppKonverentside programmijuhtTel: 55 565 456