Küsi AI-ltTelli

Minu Personaliuudised

04.02.21, 10:00

6 soovitust, kuidas kodukontoris kehalist ülekoormust vältida

Pidev kodukontoris töötamine tähendab, et ka tööasendid muutuvad võrreldes sellega, kuidas me iga päev kontoris laua taga töötame. Kuigi kodukontoris on tööasendid vabalt valitavad, siis 8-tunnise tööpäeva puhul tuleks sellele vaatama hoolega vältida sundasendeid ja sellest tekkivaid keha ülekoormusvigastusi.

Personaliuudised.ee

Sellises asendis töötades võib kael pika peale kangeks jääda.

Sellises asendis töötades võib kael pika peale kangeks jääda.
Foto: Pexels

Qvalitas Arstikeskuse manuaalterapeut ja spordiarst dr Gunnar Männik annab soovitusi, mida kodukontoris töötades iga päev jälgida.

See teema pakub huvi? Hakka neid märksõnu jälgima ja saad alati teavituse, kui sel teemal ilmub midagi uut!

Seotud lood

ST

20.11.25, 12:54

Kuidas kasvatada ettevõtte nooremarendajad vanemarendajateks?

Eesti IT-sektor seisab silmitsi paradoksiga: vabu töökohti ja nõudlust on küllaga, kuid sobivate oskustega spetsialiste napib. SA Kutsekoja prognoosid näitavad, et aastaks 2027 vajab Eesti IT-sektor juurde 33 000 inimest. Samas pole küsimus ainult kvantiteedis – tööandjad ootavad tänapäeval enamat kui lihtsalt tehnilisi oskusi.

Enimloetud

1

18.11.25, 14:13

SEADUSERISK: vanemapuhkuselt naasja koondamine on juriidiline viga, mis läheb tööandjale maksma kolm kuupalka

2

14.11.25, 12:15

🎄Advokaadid selgitavad: mida personalijuht peab enne firmaüritust läbi mõtlema

3

ST

14.11.25, 11:26

Tervisehüved ei ole "üks pakett kõigile": kuidas muuta tervisekindlustuse kulu päriselt investeeringuks?

4

14.11.25, 09:00

Personalijuht juhatuse liikmeks: vandeadvokaat hoiatab selle rolli väga suure vastutuse eest

5

18.11.25, 11:20

Tööluus kui varjatud puhkus: meeste töö- ja pereelu statistika üllatab eksperte

Mehed töötavad stabiilsemalt, kuid panustavad pereellu ja enesetäiendamisse vähem!

6

ST

31.10.25, 10:28

Ehitades tulevikku: Baltic Workboats ja töötukassa loovad Saaremaa laevaehituse uut põlvkonda

Viimased uudised

20.11.25, 15:08

Tuhanded noored saavad päris esimese kogemuse tööelust töövarjupäeval

ST

20.11.25, 12:54

Kuidas kasvatada ettevõtte nooremarendajad vanemarendajateks?

20.11.25, 11:16

Kogemused: kuidas peresõbralikkus organisatsioonis päriselt toimima panna

20.11.25, 10:46

Paindlik tööaeg sai rohelise tule

Fikseeritud koormused kaovad? Uus tööaja mudel lubab suuremat mänguruumi

20.11.25, 10:30

Üle poole töötajatest tunneb hirmu töö kaotamise või rahalise ebakindluse ees

19.11.25, 15:10

Kuidas luua tiimi, mis töötaks nagu omanikud, mitte töötajad

19.11.25, 11:13

Töövaidluskomisjonile avaldust tehes võib nõude sõnastus töötajale saatuslikuks saada

19.11.25, 10:17

Kaugtöö on võimas magnet: iga teine populaarne tööpakkumine pakub paindlikkust

Üritused

21.11.2025 ja 28.11.2025 Täiskasvanute koolitaja kompetentsid

Äripäeva Akadeemia

Täiskasvanute koolitaja kompetentsid

15 akadeemilist tundi

21.11.2025 Tehisintellekti meistriklass juhtidele

Äripäeva Akadeemia

Tehisintellekti meistriklass juhtidele

8 akadeemilist tundi

24.11.2025 Läbirääkimiste praktikum 1

Äripäeva Akadeemia

Läbirääkimiste praktikum 1

8 akadeemilist tundi

Heli Raidve tööõiguse seminar, sügis 2025

Heli Raidve tööõiguse seminar, sügis 2025

26.11.2025 Edukate firmaürituste korraldamine

Äripäeva Akadeemia

Edukate firma- ja kliendiürituste korraldamine

8 akadeemilist tundi

27.11.2025 Läbirääkimiste praktikum 2

Äripäeva Akadeemia

Läbirääkimiste praktikum 2

8 akadeemilist tundi

02.12.2025 Kohanemisvõime ja vaimne vastupidavus

Äripäeva Akadeemia

Kohanemisvõime ja vaimne vastupidavus

8 akadeemilist tundi

Meelerahu konverents 2025

16.12.2025 AI rakendamine igapäevatöös

Äripäeva Akadeemia

AI rakendamine igapäevatöös

6 akadeemilist tundi

23.01.2026 Tehisintellekti meistriklass juhtidele

Äripäeva Akadeemia

Tehisintellekti meistriklass juhtidele

8 akadeemilist tundi

Copiloti kasutamine kontoritöös

Äripäeva Akadeemia

Copiloti kasutamine kontoritöös

6 akadeemilist tundi

Personalitöö aastakonverents 2026

Personalitöö aastakonverents 2026

Hetkel kuum

🎄Advokaadid selgitavad: mida personalijuht peab enne firmaüritust läbi mõtlema

14.11.25, 12:15

🎄Advokaadid selgitavad: mida personalijuht peab enne firmaüritust läbi mõtlema

SEADUSERISK: vanemapuhkuselt naasja koondamine on juriidiline viga, mis läheb tööandjale maksma kolm kuupalka

18.11.25, 14:13

SEADUSERISK: vanemapuhkuselt naasja koondamine on juriidiline viga, mis läheb tööandjale maksma kolm kuupalka

Advokaadibüroo Rask partner ja ärinõustamise valdkonna kaasjuht Annika Vait.

14.11.25, 09:00

Personalijuht juhatuse liikmeks: vandeadvokaat hoiatab selle rolli väga suure vastutuse eest

Microsoft Developmnet Center Estonia juht Tanel Erm ütles, et nende keskmine palk moodustub töötasust, boonustest ja optsioonidest.

13.11.25, 12:00

Tuleb edasi liikuda – suured tööandjad seovad palgakasvu ametiredelil tõusmisega

Uuel aastal on valitsussektori palgatõus oodatust suurem.

Merit Palga toote- ja arendusjuht Maarja-Liisa Maasik

18.11.25, 11:20

Tööluus kui varjatud puhkus: meeste töö- ja pereelu statistika üllatab eksperte

Mehed töötavad stabiilsemalt, kuid panustavad pereellu ja enesetäiendamisse vähem!

Elisa erakliendiüksuse juht Mailiis Ploomann.

13.11.25, 10:39

Kuidas juhina AI-tööriistade maastikul orienteeruda?

Parima praktikakoha auhinnameened

14.11.25, 13:27

Selgusid konkursi „Parim praktika 2025“ esikolmikud

Ergonoomilised soovitused, mis aitavad su töötajal kauem tervena püsida

ST

17.11.25, 14:42

Ergonoomilised soovitused, mis aitavad su töötajal kauem tervena püsida

Liitu uudiskirjaga

Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.

Tagasi Personaliuudised esilehele

Mine

Vana-Lõuna 39/1, 19094 Tallinn

(+372) 667 0111

[email protected]

Personaliuudised on Eesti juhtiv ja ainulaadne personalitöö uudiseid avaldav portaal, mis kajastab olulisemaid tööõiguse ja -suhete, palga, värbamise, koolitamise ja teisi inimeste juhtimise teemasid.

© AS Äripäev 2000-2025