Küsi AI-ltTelli
Telli
Minu Personaliuudised

10 sirutuspausi 10 ametikohale! Lisaks 5 harjutust, mis aitavad ennetada terviseprobleeme igal ametipostil

Kiropraktiku juurde satuvad inimesed väga erinevate probleemidega: kellel valutab selg, kellel kael ja kellel teised liigesed. Põhjused peituvad sageli töö iseloomus, olgu selleks siis raskuste tõstmine või tundide kaupa sundasendis veedetud aeg.
Enamik töid meie igapäevaelus on sellised, mille tegevus on suunatud ettepoole ehk mida tehakse kummargil. Tehtavad harjutused võiksid niisiis olla vastassuunalised.
See teema pakub huvi? Hakka neid märksõnu jälgima ja saad alati teavituse, kui sel teemal ilmub midagi uut!

Seotud lood

  • ST
Sisuturundus
  • 27.08.26, 09:12
Ära kingi oma töötajatele asju, vaid hoopis üks meeldejääv päev
Sügiseti jõuab ettevõtetes kätte hetk, kus asutakse arutlema oma töötajatele mõeldud jõulukinkide üle. Kas pista pihku järjekordne logoga kruus ja ettevõtte pildiga šokolaad või korraldada hoopis pidu? Kui pidu, siis kuidas teha see nii, et kõigil oleks tore ja see oleks midagi erilist ning meeldejäävat?

Enimloetud

1
Uudised
  • 14.09.26, 11:08
Swedbanki personalijuht: võimalus haiguslehe ajal osaliselt töötada näitab tööandja hoolivust
2
Uudised
  • 14.09.26, 09:19
Müügitiimi läbipõlemine: varjatud kulu, millest keegi ei räägi
3
Uudised
  • 09.09.26, 09:00
10 viga, mida tööandjad töösuhte lõpetamisel teevad
4
  • ST
Sisuturundus
  • 14.08.26, 14:33
Tööta targemalt, puhka teadlikumalt: parimad ideed võivad sündida just kontorist eemal
5
Uudised
  • 08.09.26, 12:17
Kontor vs. kodukontor debatt | Swedbanki personalijuht uuest Arteri hoonest: “Minu unistused ikkagi purunesid”
Wise Eesti personalijuht: Üldpõhimõte on, et ennekõike töötame ikkagi kontoris
6
Uudised
  • 14.09.26, 11:50
Noore talendi leidmiseks on tööandjal olemas üks vähe kasutatud võimalus

Viimased uudised

Uudised
  • 15.09.26, 12:34
Raul Eamets: Eesti töötajad on tehisaru avastanud, ettevõtete tööprotsessides on veel palju arenguruumi
Uudised
  • 15.09.26, 10:52
Palga Päevalt: Eesti tööturul on ilmnenud huvitav fenomen, palgakulu aga on ajaloo kõrgeimal tasemel
Arvamused
  • 15.09.26, 09:50
Kuidas arendame inimesi 2031. aastal?
Uudised
  • 15.09.26, 08:45
Aasta ettevõtja Martin Sokk: AI tõttu peab kontorid ümber ehitama. “Kõik räägivad peagi valju häälega oma arvutiga”
Uudised
  • 14.09.26, 15:15
3 nutikat sammu juhtidele, kuidas tehisintellekt meeskonda päriselt teenima panna
Uudised
  • 14.09.26, 11:50
Noore talendi leidmiseks on tööandjal olemas üks vähe kasutatud võimalus
Uudised
  • 14.09.26, 11:08
Swedbanki personalijuht: võimalus haiguslehe ajal osaliselt töötada näitab tööandja hoolivust
Uudised
  • 14.09.26, 09:19
Müügitiimi läbipõlemine: varjatud kulu, millest keegi ei räägi

Üritused

15.09.2026 ja 22.09.2026 Täiskasvanute koolitaja kompetentsid
Äripäeva Akadeemia
Täiskasvanute koolitaja kompetentsid
15 akadeemilist tundi
16.09.2026 Edukate firma- ja kliendiürituste korraldamine
Äripäeva Akadeemia
Edukate firma- ja kliendiürituste korraldamine
8 akadeemilist tundi
22.09.2026 Muutuste juhtimise koolitus - praktilised tööriistad
Äripäeva Akadeemia
Muutuste juhtimise koolitus - praktilised tööriistad
8 akadeemilist tundi
29.09.2026 AI võimalused projektijuhtidele
Äripäeva Akadeemia
AI võimalused projektijuhtidele
6 akadeemilist tundi
Kaasava juhi praktilised meetodid pühendumise suurendamiseks
Kaasava juhi praktilised meetodid pühendumise suurendamiseks
Tasusüsteem, mis juhib ka tulemusi
Tasusüsteem, mis juhib ka tulemusi
08.10.2026 Tulemuslike meeskondade arendamine - mida teevad parimad juhid teisiti?
Äripäeva Akadeemia
Tulemuslike meeskondade arendamine
8 akadeemilist tundi
Talent Hunt 2026
Talent Hunt 2026
Tehisintellekt ettevõttes: uued reeglid, uued kohustused
Tehisintellekt ettevõttes: uued reeglid, uued kohustused
Kui töökius on kohal
Kui töökius on kohal
27.10.2026 AI rakendamine igapäevatöös
Äripäeva Akadeemia
AI rakendamine igapäevatöös
6 akadeemilist tundi
Koolituskonverents 2027
Koolituskonverents 2027

Hetkel kuum

Wise’is toimunud vestlusring teemal “Mis teeb kontorist koha, kuhu tasub tulla“. Vasakult Wise’i Eesti personalijuht Tuuliki Poom, investeerimisplatvormi Lightyear üks asutaja ja juht Martin Sokk, Swedbanki personalijuht Liisa-Maria Lees ning moderaator Aino-Silvia Tali.
Uudised
  • 08.09.26, 12:17
Kontor vs. kodukontor debatt | Swedbanki personalijuht uuest Arteri hoonest: “Minu unistused ikkagi purunesid”
Wise Eesti personalijuht: Üldpõhimõte on, et ennekõike töötame ikkagi kontoris
Advokadibüroo Eversheds Sutherland Ots & Co advokaat ja tööõiguse valdkonna juht Tambet Toomela ning advokaat Erika Tuvike.
Uudised
  • 09.09.26, 09:00
10 viga, mida tööandjad töösuhte lõpetamisel teevad
Tööõiguse spetsialist Heli Raidve
Uudised
  • 18.05.26, 09:00
Heli Raidve: peatselt jõustuvad muudatused nihutavad puhkuse aegumise tähtaegu
Tööandja puudulik tegutsemine võib muuta puhkusepäevad ka aegumatuks!
CVKeskuse turundusjuht Henry Auväärt
Uudised
  • 07.09.26, 09:54
5000 euro piir tuleb lähemale: millistes ametites palgapakkumised kõige kiiremini kasvavad?
Missugust töötasu populaarsetel ametikohtadel tänavu pakutakse?
Ühe konkreetse ettepanekuna soovitab PARE juhatus, mille liige on ka GoWorkaBiti juht Kristjan Vanaselja, kehtestada vanemahüvitises teisele vanemale mitteülekantav kvoot. See tähendab, et osa hüvitisest jääks saamata, kui teine vanem ehk enamasti isa, seda ei kasuta.
Uudised
  • 09.09.26, 13:16
PARE uus manifest | Kuidas ravida korraga tööjõupuudust ja ka suure hulga inimeste muret, et nad ei saa töötada
Ka isad saavad nahutada, et kuhjavad suure osa hoolduskoormusest emade õlgadele
Swedbanki personalijuht Liisa Maria Lees soovitab võimalused ettevõttes läbi kaaluda juba enne esimest juhtumit!
Uudised
  • 14.09.26, 11:08
Swedbanki personalijuht: võimalus haiguslehe ajal osaliselt töötada näitab tööandja hoolivust
Nemad on tänavused atraktiivseimad tööandjad!
Uudised
  • 03.09.26, 16:46
Nemad võitsid aastal 2026 eestlaste südamed! Selgusid tänavused atraktiivseimad tööandjad
Lisatud galerii!
12. septembril 2026 toimub Pärnu Bay Golf Links väljakul juba 11. Hedon Golf Cup, mis ühendab sportliku võistluse, hea seltskonna, Vaikse Spaa külastuse ja õhtusöögi restoranis Raimond.
  • ST
Sisuturundus
  • 14.08.26, 14:33
Tööta targemalt, puhka teadlikumalt: parimad ideed võivad sündida just kontorist eemal

Liitu uudiskirjaga

Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.

Tagasi Personaliuudised esilehele

Vana-Lõuna 39/1, 19094 Tallinn

(+372) 667 0111

[email protected]

Personaliuudised on Eesti juhtiv ja ainulaadne personalitöö uudiseid avaldav portaal, mis kajastab olulisemaid tööõiguse ja -suhete, palga, värbamise, koolitamise ja teisi inimeste juhtimise teemasid.

© AS Äripäev 2000-2026