Personaliuudised
Telli
Personaliuudised
  • 23.08.24, 12:00

10 sirutuspausi 10 ametikohale! Lisaks 5 harjutust, mis aitavad ennetada terviseprobleeme igal ametipostil

Kiropraktiku juurde satuvad inimesed väga erinevate probleemidega: kellel valutab selg, kellel kael ja kellel teised liigesed. Põhjused peituvad sageli töö iseloomus, olgu selleks siis raskuste tõstmine või tundide kaupa sundasendis veedetud aeg.
Enamik töid meie igapäevaelus on sellised, mille tegevus on suunatud ettepoole ehk mida tehakse kummargil. Tehtavad harjutused võiksid niisiis olla vastassuunalised.
  • Enamik töid meie igapäevaelus on sellised, mille tegevus on suunatud ettepoole ehk mida tehakse kummargil. Tehtavad harjutused võiksid niisiis olla vastassuunalised. Foto: Pixabay
Maikuus alustas Personaliuudistes tervisevõimlemise sari “Sirutuspaus”, mille 10 artiklis jagas füsioterapeut Priit Kõrve nõuandeid, kuidas eri elualadel töötavad inimesed võiksid oma lihaskonna eest hoolt kanda, et vältida tööst ja sundasendist tingitud vaevusi. Sari algas harjutustega kaubandustöötajatele ning möödunud nädala viimane paus oli suunatud õpetajatele. Teeme siinkohal kokkuvõtte kõigist kümnest sirutuspausist.
See teema pakub huvi? Hakka neid märksõnu jälgima ja saad alati teavituse, kui sel teemal ilmub midagi uut!

Seotud lood

  • ST
Juubel
  • 03.02.25, 09:00
Keeltekool Kirjatäht 10: keeleõppest võib saada elumuutev kogemus
Keeltekool Kirjatäht tähistab veeburarikuus kümnendat tegutsemisaastat. Seda, et aeg on tegusalt ja lennates läinud, kinnitab tõsiasi, et ümmarguse tähtpäeva saabumist tuli kooli juhile ning asutajale Ülle Koppelile meelde tuletada. “Numbrid on minu jaoks kõige nõrgem külg. Need ei seisa meeles, kipuvad ununema ja sassi minema,” naerab ta.

Enimloetud

1
Uudised
  • 17.03.25, 08:58
Kandidaatide isikuandmed värbamisel: kus jookseb piir lubatu ja keelatu vahel?
2
Saated
  • 17.03.25, 14:11
Minister selgitab: mida muutuv töölepingu seadus kaasa toob?
3
  • ST
Sisuturundus
  • 04.02.25, 08:00
Meeste kiilanemine ja juuksekasvu taastamine. Staazikas juuksespetsialist tuleb appi
4
Uudised
  • 13.03.25, 14:53
Uus seadus toob leevendust nii tööandjatele kui ka töötajatele
5
Uudised
  • 14.03.25, 09:00
Värske palgaraport näitab suuri erinevusi nii valdkonniti kui ka piirkonniti
6
  • ST
Sisuturundus
  • 14.03.24, 15:14
Tööandja tervisekindlustus – investeering tervelt elatud aastatesse

Viimased uudised

Saated
  • 18.03.25, 16:00
Logo ei värba! Kuidas teha oma ettevõttest tööturu superstaar?
Räägivad Magnet Awards 2025 võitjad!
Uudised
  • 18.03.25, 12:34
7 müüti, mis takistavad sinu arengut
Uudised
  • 18.03.25, 10:30
Turundajate palgaraport | Karm reaalsus: palgad tõusevad, aga ebavõrdsus püsib
Uudised
  • 18.03.25, 10:05
Aeg bürokraatiale päitsed pähe panna: anna märku tarbetutest reeglitest ja seadustest ning aita pimeloom ohjesse saada!
Uudised
  • 18.03.25, 09:45
Uut moodi töölepingud jätavad tööandjatele vabamad käed
Töökoormust tohib muuta vastavalt firma vajadustele
Arvamused
  • 18.03.25, 09:00
2025. aasta koosolekute ja kohvinurkade jututeemad ehk 3 märksõna sellel tööaastal
Saated
  • 17.03.25, 14:11
Minister selgitab: mida muutuv töölepingu seadus kaasa toob?
Uudised
  • 17.03.25, 13:48
Kuidas praktikandina silma paista? Personalijuhi soovitus: too välja ka oma inimlik pool

Üritused

Arengukonverents: PIIRID PAIKA
Arengukonverents: PIIRID PAIKA
27.03.2025 Muutuste juhtimise koolitus - praktilised tööriistad
IT Koolitus
Muutuste juhtimise koolitus - praktilised tööriistad
8 akadeemilist tundi
Raske otsus: kuidas koondada mainet kaotamata
Raske otsus: kuidas koondada mainet kaotamata
Kuidas muudab EL-i lõdvem ESG poliitika Eesti ettevõtete elu?
Kuidas muudab EL-i lõdvem ESG poliitika Eesti ettevõtete elu?
04.04.2025 Suhtlemine konfliktsetes olukordades
Äripäeva Akadeemia
Suhtlemine konfliktsetes olukordades
8 akadeemilist tundi
09.04.2025 Edukate firmaürituste korraldamine
Äripäeva Akadeemia
Edukate firma- ja kliendiürituste korraldamine
8 akadeemilist tundi
15.04.2025 Ettevõtte finantsplaneerimine
Äripäeva Akadeemia
Ettevõtte finantsplaneerimine
8 akadeemilist tundi
16.04.2025 Sihtotsing edukaks värbamiseks
Äripäeva Akadeemia
Sihtotsing edukaks värbamiseks
8 akadeemilist tundi
VIRUMAA JUHTIMISKOOL
Äripäeva Akadeemia
Virumaa juhtimiskool
24 akadeemilist tundi
Kasuta ära kõik maksuvabastused
Kasuta ära kõik maksuvabastused
24.04.2025 Tehisintellekti meistriklass juhtidele
Äripäeva Akadeemia
Tehisintellekti meistriklass juhtidele
8 akadeemilist tundi
29.04.2025 Investeeringute eelarvestamine
Äripäeva Akadeemia
Investeeringute eelarvestamine
8 akadeemilist tundi

Hetkel kuum

Majandus- ja tööstusminister Erkki Keldo maakondade edukaimate autasustamisel Rakveres Aqua konverentsikeskuses.
Uudised
  • 13.03.25, 14:53
Uus seadus toob leevendust nii tööandjatele kui ka töötajatele
Kas tööandjal on õigus töötajate jälgimiseks kaameravalvet kasutada?
Uudised
  • 11.03.25, 11:58
Kas tööandjal on õigus töötajate jälgimiseks kaameravalvet kasutada?
Palgainfo Agentuuri juht Kadri Seeder
Uudised
  • 11.03.25, 09:23
Riivatud õiglustunne suurendab enim palgarahulolematust
Magnet Awards 2025 auhinnavõitjate paneeldiskussioon.
Uudised
  • 12.03.25, 13:22
Selgusid Eesti tööandja brändingu tipud ja teod!
Lisatud kommentaarid võitjatelt, korraldajalt ja žüriiliikmelt!
Seni ei ole AI neis ettevõtetes massilisi koondamisi kaasa toonud, pigem on tendents töö ümberkujundamisele.
Uudised
  • 13.03.25, 16:10
Kas AI vähendab töökohti või muudab töö sisu? Personalijuhid jagavad kogemusi
Fotol vasakul Lidli võidutiim, paremal žürii.
Uudised
  • 10.03.25, 11:53
PARE häkatoni võitis Lidl Eesti väljakutset lahendanud tiim
Lisatud meeleolukas fotogalerii sündmuselt!
Tambet Toomela ja Erika Tuvike kollaažil.
Uudised
  • 17.03.25, 08:58
Kandidaatide isikuandmed värbamisel: kus jookseb piir lubatu ja keelatu vahel?
Roosta Puhkeküla on valmis võõrustama igal aastaajal.
  • ST
Sisuturundus
  • 26.02.25, 09:44
Kuidas Eesti pikima kogemusega Roosta Puhkeküla su seminari meeldejäävaks muudab?

Liitu uudiskirjaga

Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.

Tagasi Personaliuudised esilehele

Personaliuudised

Vana-Lõuna 39/1, 19094 Tallinn

(+372) 667 0111

[email protected]

Personaliuudised on Eesti juhtiv ja ainulaadne personalitöö uudiseid avaldav portaal, mis kajastab olulisemaid tööõiguse ja -suhete, palga, värbamise, koolitamise ja teisi inimeste juhtimise teemasid.

© AS Äripäev 2000-2025