Minu Personaliuudised

29.08.25, 12:30

Sirutuspaus: harjutused õpetajatele, et säilitada heaolu nii istudes kui ka seistes

Lõpule hakkab jõudma tervisevõimlemise sari “Sirutuspaus”, kus füsioterapeut Priit Kõrve jagab nõuandeid, kuidas eri elualadel töötavad inimesed võiksid oma lihaskonna eest hoolt kanda, et vältida tööst ja sundasendist tingitud vaevusi. Tänane sirutuspaus on mõeldud eelkõige õpetajatele, kellele juba on alanud uus hooaeg ja kelle keha saab nii tööajal kui kodus väga suurt ja erinevat koormust.

Priit Kõrve, füsioterapeut, manuaalterapeut/kiropraktik ja Eesti Wushu Kungfu Föderatsiooni aupresident füsioterapeut, manuaalterapeut/kiropraktik ja Eesti Wushu Kungfu Föderatsiooni aupresident

Õpetaja peab oma töös toime tulema nii pikalt klassi ees seismise kui tunde ette valmistades pikalt istumisega. Tähtsaim on säilitada õige kehahoiak.

Õpetaja peab oma töös toime tulema nii pikalt klassi ees seismise kui tunde ette valmistades pikalt istumisega. Tähtsaim on säilitada õige kehahoiak.
Foto: Pexels

Õpetajate töökoormus on väga mitmekesine – tunnikontrolle üle vaadates või materjale ette valmistades veedavad nad tunde arvuti taga ja klassi ees olles seistakse jällegi pikalt püsti. Seetõttu on oluline leida viise, kuidas kompenseerida nende kahe asendiga kaasnevat koormust, et vältida terviseprobleeme.

See teema pakub huvi? Hakka neid märksõnu jälgima ja saad alati teavituse, kui sel teemal ilmub midagi uut!

Tervis

Seotud lood

22.08.25, 12:30

Sirutuspaus: harjutused IT-valdkonna töötajatele, mis aitavad hoida keha tervena ja töövõimekuse kõrgel

NB! Lisatud videoõpetus!

Jätkub tervisevõimlemise sari “Sirutuspaus”, kus füsioterapeut Priit Kõrve jagab nõuandeid, kuidas eri elualadel töötavad inimesed võiksid oma lihaskonna eest hoolt kanda, et vältida tööst ja sundasendist tingitud vaevusi. Tänane sirutuspaus on mõeldud eelkõige IT-valdkonna töötajatele, kes veedavad sageli oma tööpäevi, olles sundasendites.

15.08.25, 12:30

Sirutuspaus: harjutused ehitustöötajaile, mis aitavad parandada terviseseisundit

NB! Lisatud videoõpetus!

Jätkub tervisevõimlemise sari “Sirutuspaus”, kus füsioterapeut Priit Kõrve jagab nõuandeid, kuidas eri elualadel töötavad inimesed võiksid oma lihaskonna eest hoolt kanda, et vältida tööst ja sundasendist tingitud vaevusi. Tänane sirutuspaus on mõeldud eelkõige ehitusvaldkonna töötajaile.

08.08.25, 12:30

Sirutuspaus: harjutused sekretäridele, mis aitavad hoida tervist ja töövõimekust

NB! Lisatud videoõpetus!

Jätkub tervisevõimlemise sari “Sirutuspaus”, kus füsioterapeut Priit Kõrve jagab nõuandeid, kuidas eri elualadel töötavad inimesed võiksid oma lihaskonna eest hoolt kanda, et vältida tööst ja sundasendist tingitud vaevusi. Tänane sirutuspaus on mõeldud eelkõige sekretäridele, kelle tööülesanded vahelduvad pikast arvuti taga istumisest liikuva asjaajamiseni.

01.08.25, 12:30

Sirutuspaus: harjutused põllumajandustöötajaile, et keha stabiliseerida

NB! Lisatud videoõpetus!

Jätkub tervisevõimlemise sari “Sirutuspaus”, kus füsioterapeut Priit Kõrve jagab nõuandeid, kuidas eri elualadel töötavad inimesed võiksid oma lihaskonna eest hoolt kanda, et vältida tööst ja sundasendist tingitud vaevusi. Tänane sirutuspaus on mõeldud eelkõige põllumajandustöötajaile, kel tuleb, vaheldumisi, pikalt istuda ja raskelt pingutada.

ST

27.08.25, 12:29

Roosta Puhkekülast on saanud aastaringne meeskondade lemmik

Kujutlege ette tööpäeva, kus meeskonnakoolitus või koosolek tähendab slaidide ja kohvipauside kõrval rahu ning männimetsa vaikuses tehtud otsuseid. Ühist lõbusat olekut mitte kontoriseinte vahel, vaid loodusmatkal või saunakuumuses. Just sellist mõnusat ja innustavat keskkonda pakub Roosta Puhkeküla septembrist maini, mil suvine suurem sagimine on möödas.

Enimloetud

1

28.08.25, 11:00

“Mul on olnud piinlik öelda, et olen värbaja!”

Panga värbamisjuht: tööotsijat ootab pikk ja raske teekond

2

28.08.25, 09:07

Kas töötervishoiuarsti visiit peab toimuma tööajast ja olema tasustatud?

3

27.08.25, 09:15

“Mul on järjekord ukse taga!” Homme enam ei ole

4

27.08.25, 17:11

Statistikaameti aastate halvim päev. Amet avaldas vigased palgaandmed: “Seda poleks tohtinud juhtuda!”

5

28.08.25, 09:47

Projektijuht 2.0: kuidas AI abiga säästa kolmandik tööajast ja vältida läbipõlemist

6

26.08.25, 09:15

Tööturg on halastamatu, sadu CVsid ja mitusada kandidaati: ka tublimatest on tublimaid

Viimased uudised

29.08.25, 12:30

Sirutuspaus: harjutused õpetajatele, et säilitada heaolu nii istudes kui ka seistes

NB! Lisatud videoõpetus!

29.08.25, 10:00

Kui töötaja ei suuda keskenduda: probleem pole temas, vaid töökeskkonnas

29.08.25, 09:37

1. september ukse ees: kas koolilapse vanem saab vaba päeva?

29.08.25, 09:29

Ettepanek: esimene koolipäev vanematele ametlikult vabaks

29.08.25, 09:15

Joel Timm: tasustatud praktika on uus värbamisstrateegia, mitte kuluartikkel

28.08.25, 11:00

“Mul on olnud piinlik öelda, et olen värbaja!”

Panga värbamisjuht: tööotsijat ootab pikk ja raske teekond

28.08.25, 10:31

Päästjate, politseinike ja õpetajate ametiühingud korraldavad meeleavalduse palgatõusu toetuseks

28.08.25, 09:47

Projektijuht 2.0: kuidas AI abiga säästa kolmandik tööajast ja vältida läbipõlemist

Üritused

03.09.2025 Tehisintellekti meistriklass juhtidele

Äripäeva Akadeemia

Tehisintellekti meistriklass juhtidele

8 akadeemilist tundi

04.09.2025 Läbirääkimiste praktikum 1

Äripäeva Akadeemia

Läbirääkimiste praktikum 1

8 akadeemilist tundi

Palga päev 2025

PALGA PÄEV 2025: aus raha paistab läbi

18.09.2025 Ettevõtte finantsanalüüs praktikas

Äripäeva Akadeemia

Ettevõtte finantsanalüüs praktikas

8 akadeemilist tundi

25.09.2025 Läbirääkimiste praktikum 2

Äripäeva Akadeemia

Läbirääkimiste praktikum 2

8 akadeemilist tundi

01.10.2025 Tehisintellekti meistriklass juhtidele

Äripäeva Akadeemia

Tehisintellekti meistriklass juhtidele

8 akadeemilist tundi

Müügitakistuste ületamine. Milline müügikiri müüb?

Müügitakistuste ületamine. Milline müügikiri müüb?

17.10.2025 AI võimalused projektijuhtidele

AI võimalused projektijuhtidele

6 akadeemilist tundi

30.10.2025 Suhtlemine konfliktsetes olukordades

Äripäeva Akadeemia

Suhtlemine konfliktsetes olukordades

8 akadeemilist tundi

03.11.2025 Ettevõtte finantsplaneerimine

Äripäeva Akadeemia

Ettevõtte finantsplaneerimine

8 akadeemilist tundi

Koolituskonverents 2026

Koolituskonverents 2026

Hetkel kuum

„Kui süsteem pole lõpuni korras, võib läbipaistvus hoopis pingeid tekitada,“ ütleb Oixio personalijuht Maimu Saska.

25.08.25, 09:15

Oixio personalijuht: enne palkade avalikustamist tuleb „oma pere“ sees kõik selgeks rääkida

Triin Rebbas saatis välja üle 60 CV enne, kui leidis töö. Ta ei uskunud, et kohtab tööotsingutel nii palju huvitavaid värbamislugusid.

26.08.25, 09:15

Tööturg on halastamatu, sadu CVsid ja mitusada kandidaati: ka tublimatest on tublimaid

Piret Prangel: „Palgavahemike avalikustamine on aidanud meil organisatsioonina muutuda kahtlemata avatumaks ja läbipaistvamaks.“

21.08.25, 09:15

Kui palk on avatuna laual, lõppevad keerulised tasuvestlused: Swedbanki kogemus

Nutikas personalijuht õpib teiste kogemusest, mitte enda vigadest!

Swedbanki värbamisjuht Anette Kink.

28.08.25, 11:00

“Mul on olnud piinlik öelda, et olen värbaja!”

Panga värbamisjuht: tööotsijat ootab pikk ja raske teekond

CV.ee kommunikatsioonijuht Karl Oder.

26.08.25, 10:22

Iga neljas töötaja ei julge suvistest tööprobleemidest juhile rääkida

Wise’i töösuhete tiimi juht Brett Lemsalu

26.08.25, 10:31

Heast palgast ei piisa – uus põlvkond nõuab väärtuspõhist tööd

Pilt on illustratiivne.

27.08.25, 09:15

“Mul on järjekord ukse taga!” Homme enam ei ole

Roosta Puhkekülast on saanud aastaringne meeskondade lemmik

ST

27.08.25, 12:29

Roosta Puhkekülast on saanud aastaringne meeskondade lemmik

Liitu uudiskirjaga

Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.

Tagasi Personaliuudised esilehele

Mine

Vana-Lõuna 39/1, 19094 Tallinn

(+372) 667 0111

[email protected]

Personaliuudised on Eesti juhtiv ja ainulaadne personalitöö uudiseid avaldav portaal, mis kajastab olulisemaid tööõiguse ja -suhete, palga, värbamise, koolitamise ja teisi inimeste juhtimise teemasid.

© AS Äripäev 2000-2025