3 soovitust kontoritöötajale, et kaitsta oma silmi tööl

Kontoritöötajate seas on väga levinud kuiva silma sündroom. „Silmade kuivus tekib siis, kui silm ei saa varustatud piisavalt pisaratega või ei ole pisarate koostis hea,” selgitab proviisor Aleksandr Sei. Ta lisab, et kuiva silma sümptomiteks on liigne pisaravool, silmade punetus ja ebamugavust tekitav, hõõruv, sügelev või kraapiv tunne silmades. Esineda võib ka hägune nägemine ja ülitundlikkus valgusele.

Kontoriruumides on silmadele ebasoodsad tingimused ja ka kontoritöö iseloom ei mõju silmadele hästi. „Näiteks kasutatakse enamikus kontoriruumides konditsioneeri. See loob küll meelepärase temperatuuri, kuid samal ajal kuivatab õhku. Pikaaegne viibimine kuiva õhu käes tekitabki silmade kuivust,” selgitab Sei. Lisaks silmadele kannatab kuiva õhu käes ka nahk ja hingamissüsteem.

Pikalt arvuti ees töötamine on teine levinud silmade kuivuse põhjus. Pikaldane arvutiekraani vaatamine vähendab inimese silmade pilgutamise arvu, mille tagajärjel saavad silmad vähem niisutatud. Silmadele ei mõju hästi ka monitoride erk sinine valgus. Ka kontoriruumide liiga ere kunstvalgus või siis teistpidi liiga halb valgustus võib põhjustada kuivi silmi.