Teadlik toitumine töökohal viib töötajad võimete tippu
Koolitaja, coach ja enesearenguterapeut Ingrid Joya Tsirel selgitab, et toitumine on otseselt seotud nii füüsilise kui emotsionaalse heaoluga. Kui kõht on tühi, siis ei ole energiat. Kui söödud toit ei ole kehale sobiv, siis saab sellest alguse ebamugavate tagajärgede jada – väsimus, raskustunne kõhus, gaasid, peavalu, halb tuju, keskendumisraskused, unehäired ja erinevad terviseprobleemid.
"Sa oled see, mida sa sööd, aga ka see, kuidas sa toidust mõtled,“ ütleb ta ja lisab, et elus ja nauditav toit paneb inimese elama ja särama nagu päikese, kust on kogu toiduring alguse saanud. Selline inimene on oma vaimsete ja füüsiliste võimete tipul ja tal on olemas kõik ressursid soovitud tegevuste tegemiseks.
Seotud lood
Tehisintellekti ja andmepõhiste otsuste roll ettevõtetes kasvab kiiremini kui kunagi varem. Ometi tunnevad paljud töötajad, et need teemad on liiga tehnilised või keerulised – justkui kuuluks masinõpe ainult IT-spetsialistidele. Tegelikult on pilt vastupidine: andmevõimekus on saanud oluliseks osaks pea igas ametis, olgu tegu klienditeekonna kujundaja, tootmisjuhi või analüütikuga.
Enimloetud
1
4
Viimased uudised
Iga viies töötaja elab ärevusriskiga – see mõjutab otseselt töösooritust.
Üritused
Hetkel kuum
Üllatuslik: mõni signaal valdkonnas on märksa valjem, kui arvata oskaks. Kiirülevaade ootab artikli lõpus!
Liitu uudiskirjaga
Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.
Tagasi Personaliuudised esilehele