Hinga, teadvusta ja ütle ei: leia igas päevas eluterve tasakaal
Hiljutine naistepäev tuletas taas meelde, kui vajalik on tähistada naiste saavutusi ja rolli ühiskonnas ning ülistada lihtsalt naiseks olemist. Ja kui oluline on naiste ja meeste eluterve koostöö. Teadveloleku praktika eesmärk on õppida märkama, osata peatuda ja lubada endal lihtsalt olla.
Pidevas tempokas argielus ja suurenevas määramatuses seisavad paljud naised ja mehed üksteise võidu silmitsi rohkete väljakutsetega, alates töö- ja eraelu balansseeritud integreerimisest kuni isiklike eesmärkide saavutamiseni. Kõikide ootuste jahtimise valguses on suur väljakutse hoida oma vaimset tervist. Kindlasti on seejuures abiks erinevad teadveloleku praktikad, näiteks MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).
Seotud lood
Kas oled kunagi mõelnud, mis teeb ühe juhi tõeliselt mõjusaks ja jätab püsiva jälje? Kas see on võime saavutada tulemusi või hoopis oskus panna inimesed oma tööd armastama?
Kas tõhus juht seab töö- ja eraelule kindlad piirid või laseb neil põimuda? Kogenud juht jagab, kuidas tasakaalustada pühendumust, vältida läbipõlemist ja hoida fookust tulemustel.
Aastavahetus ja uue algus on traditsiooniliselt aeg, mil analüüsitakse möödunut ja seatakse uusi sihte. Kes annab lubadusi, kes otsustab vanadest harjumustest loobuda. Tööelus tehakse tihti kokkuvõtteid ja plaane tiimitöö kontekstis, kuid ka juht võiks võtta aega, et teha iseendaga tagasivaatav retrokohtumine, usub Marika Raiski.
Moodsa aja töömaailmas on coaching muutunud populaarseks vahendiks töötajate arendamisel, kuid toob see tõepoolest ettevõtetele ja töötajatele lubatud kasu või on järjekordne moeröögatus, mis pakub rohkem illusiooni kui tegelikku väärtust?
Ühisüritused väljaspool kontori- või teenindusruume on hea võimalus üksteist paremini tundma õppida ning omavahelist koostööd toetada. Ettevõtte suvepäevad või meeskonnakoolitus koos kevadrännakuga Eestimaa looduses, sportlikult aktiivsed tiimimängud või ajurünnakud ühisel maitsval õhtusöögil aitavad luua ühtekuuluvustunnet ja tugevdavad meeskonnavaimu. Miks mitte vahelduse mõttes võtta ette teekond Ida-Virumaale, kus ootab palju põnevat ja ainulaadset!
Enimloetud
1
Mis valdkonna töötajad on kõige suuremas läbipõlemisohus?
2
Tööandjad ei taha avalikustada palgavahemikke nagu eurodirektiiiv ette näeb
5
Üle Eesti hukkus mullu tööülesandeid täites 14 inimest.
Viimased uudised
Üritused
Hetkel kuum
Erisoodustusmaksu vaba 400 eurot | Enamikul vanast harjumusest vaid sporditoetus, aga valik väga lai
Vaata hinnavõrdlust - riiklik vs tööandja tervisekindlustus
Kontoritöötajate suurema produktiivsuse müüt purustatud
Mis valdkonna töötajad on kõige suuremas läbipõlemisohus?
Pankurihärradel naiskolleegidest 25% kõrgem palk
Liitu uudiskirjaga
Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.
Tagasi Personaliuudised esilehele