6 harjutust äreval ajal meelerahu leidmiseks
Psühholoog Helena Väljaste andis Äripäeva raadio hommikuprogrammis juhtidele soovitusi vaimse tervise toetamiseks ning õpetas lihtsaid ja praktilisi harjutusi, kuidas ärevust maandada.
„Sõda tekitab inimestes suurt ärevust ja ohutunnet,“ nentis Väljaste vestluses hommikuprogrammi saatejuhi Rivo Sarapikuga. „Ohutunne muudab tähelepanelikuks ja käivitub reaktsioon end ohu eest kaitsta: võitle, põgene või tardu. Mõni on hakanud liiga palju uudiseid lugema, teisel on raskusi emotsioonide ohjamisega, mõni aga lülitab end kõigest välja,“ tõi ta näiteid.
Seotud lood
Tehisintellekti ja andmepõhiste otsuste roll ettevõtetes kasvab kiiremini kui kunagi varem. Ometi tunnevad paljud töötajad, et need teemad on liiga tehnilised või keerulised – justkui kuuluks masinõpe ainult IT-spetsialistidele. Tegelikult on pilt vastupidine: andmevõimekus on saanud oluliseks osaks pea igas ametis, olgu tegu klienditeekonna kujundaja, tootmisjuhi või analüütikuga.
Enimloetud
3
Üllatuslik: mõni signaal valdkonnas on märksa valjem, kui arvata oskaks. Kiirülevaade ootab artikli lõpus!
Viimased uudised
Üritused
Hetkel kuum
Üllatuslik: mõni signaal valdkonnas on märksa valjem, kui arvata oskaks. Kiirülevaade ootab artikli lõpus!
Liitu uudiskirjaga
Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.
Tagasi Personaliuudised esilehele