Täna tähistatakse rahvusvahelist unepäeva eesmärgiga juhtida tähelepanu regulaarse une ja puhkepauside vajalikkusele.
„Tööülesannete ja muude toimetuste kõrval ei tohiks ära unustada regulaarset magamist ja ka puhkehetkede võtmist päevasel ajal. Kahjuks meie töökultuur soosib ületöötamist, mis ei ole pikema aja jooksul jätkusuutlik ja võib kaasa tuua ka tervisemured,“ räägib Peaasi.ee tegevjuht, kliiniline psühholoog Anna-Kaisa Oidermaa.
See teema pakub huvi? Hakka neid märksõnu jälgima ja saad alati teavituse, kui sel teemal ilmub midagi uut!
Seotud lood
Kujutlege ette tööpäeva, kus meeskonnakoolitus või koosolek tähendab slaidide ja kohvipauside kõrval rahu ning männimetsa vaikuses tehtud otsuseid. Ühist lõbusat olekut mitte kontoriseinte vahel, vaid loodusmatkal või saunakuumuses. Just sellist mõnusat ja innustavat keskkonda pakub Roosta Puhkeküla septembrist maini, mil suvine suurem sagimine on möödas.