Minu Personaliuudised

14.06.24, 12:54

Sirutuspaus: harjutused kontoritöö tegijatele

Jätkub tervisevõimlemise sari “Sirutuspaus”, kus füsioterapeut Priit Kõrve jagab nõuandeid, kuidas eri elualadel töötavad inimesed võiksid oma lihaskonna eest hoolt kanda, et vältida tööst ja sundasendist tingitud vaevusi. Tänane sirutuspaus on mõeldud eelkõige kontoritöötajatele.

Priit Kõrve, füsioterapeut, manuaalterapeut/kiropraktik ja Eesti Wushu Kungfu Föderatsiooni aupresident füsioterapeut, manuaalterapeut/kiropraktik ja Eesti Wushu Kungfu Föderatsiooni aupresident

Kössitad kogu päeva kontorilaua taga? Need harjutused võiksid aidata sundasenditest tingitud lihasvalusid ja vereringeprobleeme leevendada.

Kössitad kogu päeva kontorilaua taga? Need harjutused võiksid aidata sundasenditest tingitud lihasvalusid ja vereringeprobleeme leevendada.
Foto: Pixabay

Nii vabal ajal kui ka töökeskkonnas on istuv asend aina sagedasemaks muutunud. Kontoris töö tegemine nõuab meilt vaid minimaalseid liigutusi. Pikka aega ühes asendis istumine sunnib tööle arvukalt lihasgruppe, mis pärast pikki tunde samas asendis olemist lõpuks väsivad. Istuvas asendis töö tegemine toob endaga kaasa kolm probleemi.

See teema pakub huvi? Hakka neid märksõnu jälgima ja saad alati teavituse, kui sel teemal ilmub midagi uut!

Tervis

Seotud lood

07.06.24, 12:00

Sirutuspaus: harjutused kaubandustöötajatele, mis aitavad vähendada probleeme jalgade tervisega

LISATUD VIDEO!

Jätkub tervisevõimlemise sari “Sirutuspaus”, kus füsioterapeut Priit Kõrve jagab nõuandeid, kuidas eri elualadel töötavad inimesed võiksid oma lihaskonna eest hoolt kanda, et vältida tööst ja sundasendist tingitud vaevusi. Tänane sirutuspaus on mõeldud eelkõige jalgadel töötajaile.

31.05.24, 00:00

Sirutuspaus: 5 harjutust, mis aitavad ennetada terviseprobleeme igal ametipostil

LISATUD VIDEO!

Tänasest alustab Personaliuudistes tervisevõimlemise sari “Sirutuspaus”, kus füsioterapeut Priit Kõrve jagab nõuandeid, kuidas eri elualadel töötavad inimesed võiksid oma lihaskonna eest hoolt kanda, et vältida tööst ja sundasendist tingitud vaevusi.

ST

10.06.25, 15:11

Kümme aastat koostööd ja üle saja töökoha: töötukassa aitab Ida-Virumaal tegutseval TNC-Componentsil kasvada

Kohtla-Järvel asuv TNC-Components on üks suurimaid mööblikomponentide, köögi- ja vannitoamööbli ning garderoobide tootjaid Eestis. Selles, et üle 20 aasta tegutsenud ettevõte saaks usinalt kasvada ja areneda, on oma roll ka töötukassa Ida-Virumaa osakonnal. Just nende abil leitud inimestega on tänaseks täidetud suurem osa töökohtadest, mida on ettevõttes ühtekokku 115.

Enimloetud

1

ST

10.06.25, 15:11

Kümme aastat koostööd ja üle saja töökoha: töötukassa aitab Ida-Virumaal tegutseval TNC-Componentsil kasvada

2

09.06.25, 11:19

Personalitöötajate palgaraport: täringumäng, kus võiduvõimalused on hüplikud

NB! Tutvu kindlasti ka valdkonna kiirülevaatega artikli lõpus ja vii end kurssi tööjõumuutustega sektoris!

3

13.06.25, 10:11

Värske uuring: 20 kõige viletsamat eriala, mida tasuva töö leidmiseks õppida

4

12.06.25, 09:49

Personalijuhilt personalijuhile: 20 väärt soovitust erialaseks suvelugemiseks

5

12.06.25, 12:00

Kas ausus on parim juhtimispoliitika?

6

12.06.25, 09:00

Lõpparve ilma puhkusehüvitiseta? Tööandja riskib seaduserikkumisega

Viimased uudised

16.06.25, 15:11

Mööblitööstus koondab töötajad ja lõpetab tegevuse

16.06.25, 11:16

Töötaja tuli tagasi – kas tööstaaž jätkub sealt, kus pooleli jäi?

16.06.25, 09:15

3 soovitust teha suvel tööd nii, et ise terveks jääksid

13.06.25, 12:52

Tehisaru äris: nutikas värbaja võidab juba päevade kaupa tööaega

Tehisaru vaatab CVd üle ja suhtleb kandideerijatega ise

13.06.25, 10:11

Värske uuring: 20 kõige viletsamat eriala, mida tasuva töö leidmiseks õppida

13.06.25, 09:15

Lõpetas naisjuhtide kiirendi kolmas lend

12.06.25, 12:00

Kas ausus on parim juhtimispoliitika?

12.06.25, 09:49

Personalijuhilt personalijuhile: 20 väärt soovitust erialaseks suvelugemiseks

Üritused

08.08.2025 Tehisintellekti meistriklass juhtidele

Äripäeva Akadeemia

Tehisintellekti meistriklass juhtidele

8 akadeemilist tundi

14.08.2025 JUHTIMISHÄKK

Äripäeva Akadeemia

22.08.2025 Muutuste juhtimise koolitus - praktilised tööriistad

Muutuste juhtimise koolitus - praktilised tööriistad

8 akadeemilist tundi

26.08.2025 Suhtlemine konfliktsetes olukordades

Äripäeva Akadeemia

Suhtlemine konfliktsetes olukordades

8 akadeemilist tundi

Juhtimiskonverents Coaching 2025

Juhtimiskonverents Coaching 2025 VABADUS

03.09.2025 Tehisintellekti meistriklass juhtidele

Äripäeva Akadeemia

Tehisintellekti meistriklass juhtidele

8 akadeemilist tundi

04.09.2025 Läbirääkimiste praktikum 1

Äripäeva Akadeemia

Läbirääkimiste praktikum 1

8 akadeemilist tundi

Palga päev 2025

PALGA PÄEV 2025: aus raha paistab läbi

18.09.2025 Ettevõtte finantsanalüüs praktikas

Äripäeva Akadeemia

Ettevõtte finantsanalüüs praktikas

8 akadeemilist tundi

25.09.2025 Läbirääkimiste praktikum 2

Äripäeva Akadeemia

Läbirääkimiste praktikum 2

8 akadeemilist tundi

01.10.2025 Tehisintellekti meistriklass juhtidele

Äripäeva Akadeemia

Tehisintellekti meistriklass juhtidele

8 akadeemilist tundi

Hetkel kuum

Kvartal kahandas, kuid aasta kasvatas palganumbreid. Ühe ametikoha aastaid süvenenud ja valdkonna suurim olnud palgalõhe kahanes kvartaliga ligi 7%.

09.06.25, 11:19

Personalitöötajate palgaraport: täringumäng, kus võiduvõimalused on hüplikud

NB! Tutvu kindlasti ka valdkonna kiirülevaatega artikli lõpus ja vii end kurssi tööjõumuutustega sektoris!

Kui su eesmärk on suvel just enesearenguga tegeleda, siis siit leiad kindlasti suurepäraseid raamatu soovitusi, mida rannakotti või öökapile varuda.

12.06.25, 09:49

Personalijuhilt personalijuhile: 20 väärt soovitust erialaseks suvelugemiseks

CV.ee kommunikatsioonijuht Karl Oder

10.06.25, 09:29

Täisajaga tööl, poolikult elus – kui palk ei kata isegi püsikulusid ja töö ei taga turvatunnet

Saatejuht Helen Roots ning külaline, tööpsühholoog ja tööõnne ekspert Tiina Saar-Veelmaa.

10.06.25, 15:45

Tööõnne ekspert: suviselt kergem töörütm tuleks legaliseerida

Lõpparve ilma puhkusehüvitiseta? Tööandja riskib seaduserikkumisega

12.06.25, 09:00

Lõpparve ilma puhkusehüvitiseta? Tööandja riskib seaduserikkumisega

Futuristi tegevjuht ja töötubade lihtsustaja Tiina Hiller

06.06.25, 10:06

Kas sinu koosolekukultuur toetab või pidurdab koostööd?

Statistikaamet

06.06.25, 11:18

Tööandja algatusel lahkus töölt enam kui 5600 inimest – enim kaubanduses

Lisatud Bigbanki peaökonomisti kommentaar!

TNC-Components on töötukassa abil leidnud väga suure hulga töötajaid. Koostöö kestab ja jätkub ka edaspidi.

ST

10.06.25, 15:11

Kümme aastat koostööd ja üle saja töökoha: töötukassa aitab Ida-Virumaal tegutseval TNC-Componentsil kasvada

Liitu uudiskirjaga

Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.

Tagasi Personaliuudised esilehele

Mine

Vana-Lõuna 39/1, 19094 Tallinn

(+372) 667 0111

[email protected]

Personaliuudised on Eesti juhtiv ja ainulaadne personalitöö uudiseid avaldav portaal, mis kajastab olulisemaid tööõiguse ja -suhete, palga, värbamise, koolitamise ja teisi inimeste juhtimise teemasid.

© AS Äripäev 2000-2025