Küsi AI-ltTelli
Telli
Minu Personaliuudised

Sirutuspaus: harjutused kontoritöö tegijatele

Jätkub tervisevõimlemise sari “Sirutuspaus”, kus füsioterapeut Priit Kõrve jagab nõuandeid, kuidas eri elualadel töötavad inimesed võiksid oma lihaskonna eest hoolt kanda, et vältida tööst ja sundasendist tingitud vaevusi. Tänane sirutuspaus on mõeldud eelkõige kontoritöötajatele.
Kössitad kogu päeva kontorilaua taga? Need harjutused võiksid aidata sundasenditest tingitud lihasvalusid ja vereringeprobleeme leevendada.
Lisa Personaliuudised Google’is eelistatud allikaks
Nii näed Google’is meie lugusid sagedamini.
See teema pakub huvi? Hakka neid märksõnu jälgima ja saad alati teavituse, kui sel teemal ilmub midagi uut!

Seotud lood

Uudised
  • 07.06.24, 12:00
Sirutuspaus: harjutused kaubandustöötajatele, mis aitavad vähendada probleeme jalgade tervisega
LISATUD VIDEO!
Jätkub tervisevõimlemise sari “Sirutuspaus”, kus füsioterapeut Priit Kõrve jagab nõuandeid, kuidas eri elualadel töötavad inimesed võiksid oma lihaskonna eest hoolt kanda, et vältida tööst ja sundasendist tingitud vaevusi. Tänane sirutuspaus on mõeldud eelkõige jalgadel töötajaile.
Uudised
  • 31.05.24, 00:00
Sirutuspaus: 5 harjutust, mis aitavad ennetada terviseprobleeme igal ametipostil
LISATUD VIDEO!
Tänasest alustab Personaliuudistes tervisevõimlemise sari “Sirutuspaus”, kus füsioterapeut Priit Kõrve jagab nõuandeid, kuidas eri elualadel töötavad inimesed võiksid oma lihaskonna eest hoolt kanda, et vältida tööst ja sundasendist tingitud vaevusi.
  • ST
Sisuturundus
  • 21.10.26, 11:00
Kallis tarkvara, väike kasu – kus ettevõtted eksivad?
Tarkvara ostmine on lihtne, kuid vale valik ja puudulik juurutamine jätavad ettevõtte sageli olukorda, kus kallis lahendus ei too loodetud väärtust. Uue süsteemi edukas käivitamine ei ole IT-projekt, vaid eeldab teadlikke juhtimisotsuseid, eesmärkide seadmist ja valmisolekut seniseid tööprotsesse muuta.

Enimloetud

1
Uudised
  • 03.11.26, 13:09
Agressiivse kliendi vastu võlusõnu pole. Mis su töötajat siis kaitseb?
2
Uudised
  • 03.11.26, 08:30
Aasta tööandjaks valiti Nordea Eesti üksus
Lisatud personalijuht Jaana Pedrase kommentaar!
3
  • ST
Sisuturundus
  • 14.10.26, 14:22
Konverentsi korraldamisel on varjatud kulu, mille saab lihtsa vaevaga kaotada
4
Uudised
  • 02.11.26, 08:30
Swedbank vähendab töötajate arvu ligi 500 võrra. Juht: tehisaru võib tuua uusi koondamisi
5
Uudised
  • 30.10.26, 13:08
Pipedrive’i suurkoondamine šokeeris töötajaid: Eestis kaob 70% töökohtadest
6
Uudised
  • 02.11.26, 09:44
Lidl mõõdab värbamise edukust ka kandidaatide kaudu, kes töökohta ei saanud

Viimased uudised

Uudised
  • 03.11.26, 14:25
Valitsus tõstab välistööjõu kvoodi kolmekordseks
Uudised
  • 03.11.26, 14:17
Inseneride puuduse taga on ka ettevõtete endi tegemata töö
Uudised
  • 03.11.26, 13:09
Agressiivse kliendi vastu võlusõnu pole. Mis su töötajat siis kaitseb?
Uudised
  • 03.11.26, 09:30
Töötuna on arvel 130 logistikasektori juhti, sõiduki- ja tõstukijuhte aga enam kui 1000
Uudised
  • 03.11.26, 08:30
Aasta tööandjaks valiti Nordea Eesti üksus
Lisatud personalijuht Jaana Pedrase kommentaar!
Uudised
  • 02.11.26, 14:20
Eesti idufirma ehitab AI-karjääriagenti, mis otsib töökohti inimese eest | Äsja saadi investoritelt 3 miljonit
Uudised
  • 02.11.26, 10:45
Töötuna on arvel 33 ehitussektori juhti ja 70 tippspetsialisti
Ettevõtte juht, kui otsid oma ehitusfirmasse töötajaid, siis vaata siia
Uudised
  • 02.11.26, 10:00
Agur Jõgi: tehisaru kiire areng võib viia töötajad üksinduse ja läbipõlemiseni

Üritused

Koolituskonverents 2027
Koolituskonverents 2027
06.11.2026 Kohanemisvõime ja vaimne vastupidavus
Äripäeva Akadeemia
Kohanemisvõime ja vaimne vastupidavus
7 akadeemilist tundi
Praktiline teekond läbipaistva palgasüsteemini
Praktiline teekond läbipaistva palgasüsteemini
13.11.2026 Suhtlemine konfliktsetes olukordades
Äripäeva Akadeemia
Suhtlemine konfliktsetes olukordades
8 akadeemilist tundi
Arenguseminar: MÕTTELÕKSUD
Arenguseminar: MÕTTELÕKSUD
Praktiline projektijuhtimine ja AI võimalused (24.11., 08.12.,09.12. ja 14.12.2026)
Äripäeva Akadeemia
Praktiline projektijuhtimine ja AI võimalused
32 akadeemilist tundi
25.11.2025 Tehisintellekti meistriklass juhtidele
Äripäeva Akadeemia
Tehisintellekti meistriklass juhtidele - vundament
8 akadeemilist tundi
25.11.2026 Vaibkoodimine
Äripäeva Akadeemia
Vaibkoodimine
8 akadeemilist tundi
Psühholoogiakonverents 2026
Psühholoogiakonverents 2026
Äripäeva Akadeemia
Copiloti kasutamine kontoritöös
6 akadeemilist tundi
Heli Raidve tööõiguse seminar, sügis 2026
Heli Raidve tööõiguse seminar, sügis 2026
14.12.2026 AI võimalused projektijuhtidele
Äripäeva Akadeemia
AI võimalused projektijuhtidele
6 akadeemilist tundi

Hetkel kuum

EY Law juht Gertrud Kalpus
Uudised
  • 28.10.26, 08:45
Kas tööandja tohib jälgida, mida töötajad tehisarule ette söödavad?
Konfliktid mürgitavad kogu meeskonda. Millal võib tööandja töötaja vallandada?
Uudised
  • 27.10.26, 07:47
Konfliktid mürgitavad kogu meeskonda. Millal võib tööandja töötaja vallandada?
Tööandja saab nüüd kontrollida nii alkoholi kui ka narkootilise või psühhotroopse aine tarvitamisest tingitud joovet, ütles advokaadibüroo Rask jurist Maria-Helena Rahumets.
Arvamused
  • 28.10.26, 13:37
Advokaadibüroo Rask jurist: Tööandjad said selge õiguse kontrollida ka töötajate narkojoovet ning töödelda vajalikke isikuandmeid
Joove ei tähenda automaatselt õigust tööleping üles öelda
Töötaja süüdistab tööandjat kiusamises ja ähvardab endale viga teha. Kuidas edasi?
Uudised
  • 29.10.26, 08:45
Töötaja süüdistab tööandjat kiusamises ja ähvardab endale viga teha. Kuidas edasi?
Pipedrive’i suurkoondamine šokeeris töötajaid: Eestis kaob 70% töökohtadest
Uudised
  • 30.10.26, 13:08
Pipedrive’i suurkoondamine šokeeris töötajaid: Eestis kaob 70% töökohtadest
Swedbank vähendab töötajate arvu ligi 500 võrra. Juht: tehisaru võib tuua uusi koondamisi
Uudised
  • 02.11.26, 08:30
Swedbank vähendab töötajate arvu ligi 500 võrra. Juht: tehisaru võib tuua uusi koondamisi
Tööandja sai õiguse joovet kontrollida – kellel ja millal?
Uudised
  • 26.10.26, 15:38
Tööandja sai õiguse joovet kontrollida – kellel ja millal?
Saatekülalised Sandra Neemrand, Sirli Vaher ja Diana Veerberk.
  • ST
Sisuturundus
  • 21.10.26, 11:00
Kallis tarkvara, väike kasu – kus ettevõtted eksivad?

Liitu uudiskirjaga

Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.

Tagasi Personaliuudised esilehele

Vana-Lõuna 39/1, 19094 Tallinn

(+372) 667 0111

[email protected]

Personaliuudised on Eesti juhtiv ja ainulaadne personalitöö uudiseid avaldav portaal, mis kajastab olulisemaid tööõiguse ja -suhete, palga, värbamise, koolitamise ja teisi inimeste juhtimise teemasid.

© AS Äripäev 2000-2026