• 02.08.24, 12:00

Sirutuspaus: harjutused sekretäridele, mis aitavad hoida tervist ja töövõimekust

Jätkub tervisevõimlemise sari “Sirutuspaus”, kus füsioterapeut Priit Kõrve jagab nõuandeid, kuidas eri elualadel töötavad inimesed võiksid oma lihaskonna eest hoolt kanda, et vältida tööst ja sundasendist tingitud vaevusi. Tänane sirutuspaus on mõeldud eelkõige sekretäridele, kelle tööülesanded vahelduvad pikast arvuti taga istumisest liikuva asjaajamiseni.
Sirutuspaus: harjutused sekretäridele, mis aitavad hoida tervist ja töövõimekust
  • Foto: Pexels
Tervislikust vaatenurgast võib sekretäride töö olla parem kui paljudel teistel töödel, kuna tööülesanded vahelduvad ja kehaasendid muutuvad päeva jooksul. Siiski võib aga pikalt arvuti taga töötamine tekitada lihaspingeid ja kehahoiakuprobleeme. Seetõttu on oluline pöörata tähelepanu õigele tööasendile ja teha regulaarselt harjutusi, mis aitavad hoida head tervist ja töövõimekust.

Seotud lood

Uudised
  • 26.07.24, 12:00
Sirutuspaus: harjutused põllumajandustöötajaile, et keha stabiliseerida
NB! Lisatud videoõpetus!
Jätkub tervisevõimlemise sari “Sirutuspaus”, kus füsioterapeut Priit Kõrve jagab nõuandeid, kuidas eri elualadel töötavad inimesed võiksid oma lihaskonna eest hoolt kanda, et vältida tööst ja sundasendist tingitud vaevusi. Tänane sirutuspaus on mõeldud eelkõige põllumajandustöötajaile, kel tuleb, vaheldumisi, pikalt istuda ja raskelt pingutada.
Uudised
  • 19.07.24, 12:00
Sirutuspaus: harjutused politseinikele, päästjatele ja tuletõrjujatele, mis aitavad keha tervena ja tugevana hoida
NB! Lisatud videoõpetus!
Jätkub tervisevõimlemise sari “Sirutuspaus”, kus füsioterapeut Priit Kõrve jagab nõuandeid, kuidas eri elualadel töötavad inimesed võiksid oma lihaskonna eest hoolt kanda, et vältida tööst ja sundasendist tingitud vaevusi. Tänane sirutuspaus on mõeldud eelkõige neile, kel tuleb tegeleda suurte raskuste kandmisega.
Uudised
  • 28.06.24, 11:45
Sirutuspaus: harjutused ehitustöötajaile, mis aitavad parandada terviseseisundit
NB! Lisatud videoõpetus!
Jätkub tervisevõimlemise sari “Sirutuspaus”, kus füsioterapeut Priit Kõrve jagab nõuandeid, kuidas eri elualadel töötavad inimesed võiksid oma lihaskonna eest hoolt kanda, et vältida tööst ja sundasendist tingitud vaevusi. Tänane sirutuspaus on mõeldud eelkõige ehitusvaldkonna töötajaile.
Uudised
  • 21.06.24, 14:56
Sirutuspaus: harjutused autojuhtidele, mis aitavad parandada terviseseisundit
Jätkub tervisevõimlemise sari “Sirutuspaus”, kus füsioterapeut Priit Kõrve jagab nõuandeid, kuidas eri elualadel töötavad inimesed võiksid oma lihaskonna eest hoolt kanda, et vältida tööst ja sundasendist tingitud vaevusi. Tänane sirutuspaus on mõeldud eelkõige autorooli keerajaile.
  • ST
Sisuturundus
  • 03.04.25, 10:59
Suurim valik tööpakkumisi on CV.ee tööportaalis
Suurima arvu tööpakkumisi leiad CV.ee tööportaalist – kinnitavad 2025. aasta värsked andmed.

Enimloetud

1
Arvamused
  • 21.04.25, 09:00
Kas tõesti pole kohta aastatepikkustele kogemustele?
Valitsevad endiselt eelarvamused, mille ohvrid on elukogenud inimesed.
2
  • ST
Sisuturundus
  • 04.02.25, 08:00
Meeste kiilanemine ja juuksekasvu taastamine. Staazikas juuksespetsialist tuleb appi
3
Uudised
  • 15.04.25, 12:36
EP: Palkade haripunkt nihkub 30ndatesse
4
Uudised
  • 17.04.25, 09:59
Kuidas toetada kolleegi, kui on juhtunud traagiline sündmus?
5
Uudised
  • 16.04.25, 09:55
Töötajate ootused Baltikumis: sarnased palgasoovid, erinevad väärtused
Top tööandjad 2024: kus paikned sina?
6
Uudised
  • 21.04.25, 11:54
Aastaga on koondatud 200 ametnikku
Personalikuludelt on Tallinna linnavalitsuses kokku hoitud 6 miljonit eurot.

Viimased uudised

Uudised
  • 22.04.25, 09:14
Vandeadvokaat selgitab palkade läbipaistvuse 9 peamist nõuet tööandjale
Arvamused
  • 22.04.25, 09:00
Juhi roll värbamises: miks see on kriitiline ka siis, kui HR on tugev partner
Uudised
  • 21.04.25, 15:31
Spordiäpi küberrünnakus saadi kätte kahe miljoni rootslase ja ka kuningapoja terviseandmed
Lekkes pihta saanud äpp on neli aastat järjest valitud Rootsi gaselliettevõtteks
Uudised
  • 21.04.25, 11:54
Aastaga on koondatud 200 ametnikku
Personalikuludelt on Tallinna linnavalitsuses kokku hoitud 6 miljonit eurot.
Uudised
  • 21.04.25, 09:30
Miljardär kehtestas oma firmas uute töötajate värbamiste tingimuseks AI põrumise reegli
ÜRO: globaalselt võib AI mõjutada kuni 40% töökohtadest.
Arvamused
  • 21.04.25, 09:00
Kas tõesti pole kohta aastatepikkustele kogemustele?
Valitsevad endiselt eelarvamused, mille ohvrid on elukogenud inimesed.
Uudised
  • 17.04.25, 16:16
Turvaline kodu algab turvalisest töökohast
Uudised
  • 17.04.25, 16:13
Kaidi Peets

Hetkel kuum

Liitu uudiskirjaga

Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.

Tagasi Personaliuudised esilehele