Autor: Kaire Viil • 11. juuli 2020
Ainult tellijatele

Kuidas saab tööpäeval ärksameelsust ehk teadvelolekut treenida?

Töötaja kulutab päeva jooksul palju energiat. Ka kohvi- ja liikumispauside ajal tulevad töökaaslased meiega kõnelema, kogemusi jagama või isiklikumat laadi küsimust esitama. Et olla kogu päeva jooksul ärgas, peab ajule iga 45 minuti tagant puhkust andma. Kas see tuleb töötajal alati välja?

Autor: Unsplash

Üks võimalus on teha tööpäeva jooksul ärksameelsuse ehk mindfulness'i harjutusi. Neid tasub pidevalt treenida, siis suudad varsti igal hetkel keskenduda, olla ärgas, optimistlik ja hinnanguvaba.

Kui oled juba tellija, siis logi sisse või vormista tellimus
EraisikEttevõte
Olen tingimustega nõus
Kaardimaksega
Mobiilimaksega
Jaga lugu
Personaliuudised.ee toetajad:
Kai MillerPersonaliuudised.ee juhtTel: 5330 5136
Cätlin PuhkanPersonaliuudised.ee reklaami müügijuhtTel: 53 315 700