• 11.07.20, 08:00

Kuidas saab tööpäeval ärksameelsust ehk teadvelolekut treenida?

Töötaja kulutab päeva jooksul palju energiat. Ka kohvi- ja liikumispauside ajal tulevad töökaaslased meiega kõnelema, kogemusi jagama või isiklikumat laadi küsimust esitama. Et olla kogu päeva jooksul ärgas, peab ajule iga 45 minuti tagant puhkust andma. Kas see tuleb töötajal alati välja?
Kuidas saab tööpäeval ärksameelsust ehk teadvelolekut treenida?
  • Foto: Unsplash
Üks võimalus on teha tööpäeva jooksul ärksameelsuse ehk mindfulness'i harjutusi. Neid tasub pidevalt treenida, siis suudad varsti igal hetkel keskenduda, olla ärgas, optimistlik ja hinnanguvaba.

Seotud lood

  • ST
Sisuturundus
  • 03.04.25, 11:05
Suurim valik tööpakkumisi on CV.ee tööportaalis
Suurima arvu tööpakkumisi leiad CV.ee tööportaalist – kinnitavad 2025. aasta värsked andmed.

Hetkel kuum

Liitu uudiskirjaga

Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.

Tagasi Personaliuudised esilehele