Küsi AI-ltTelli
Telli
Minu Personaliuudised

Sirutuspaus: harjutused õpetajatele, et säilitada heaolu nii istudes kui ka seistes

Jätkub tervisevõimlemise sari “Sirutuspaus”, kus füsioterapeut Priit Kõrve jagab nõuandeid, kuidas eri elualadel töötavad inimesed võiksid oma lihaskonna eest hoolt kanda, et vältida tööst ja sundasendist tingitud vaevusi. Tänane sirutuspaus on mõeldud eelkõige õpetajatele, kelle keha saab nii tööajal kui kodus väga suurt ja erinevat koormust.
Õpetaja peab oma töös toime tulema nii pikalt klassi ees seismise kui tunde ette valmistades pikalt istumisega. Tähtsaim on säilitada õige kehahoiak.
See teema pakub huvi? Hakka neid märksõnu jälgima ja saad alati teavituse, kui sel teemal ilmub midagi uut!

Seotud lood

Uudised
  • 21.06.24, 14:56
Sirutuspaus: harjutused autojuhtidele, mis aitavad parandada terviseseisundit
Jätkub tervisevõimlemise sari “Sirutuspaus”, kus füsioterapeut Priit Kõrve jagab nõuandeid, kuidas eri elualadel töötavad inimesed võiksid oma lihaskonna eest hoolt kanda, et vältida tööst ja sundasendist tingitud vaevusi. Tänane sirutuspaus on mõeldud eelkõige autorooli keerajaile.
Uudised
  • 19.07.24, 12:00
Sirutuspaus: harjutused politseinikele, päästjatele ja tuletõrjujatele, mis aitavad keha tervena ja tugevana hoida
NB! Lisatud videoõpetus!
Jätkub tervisevõimlemise sari “Sirutuspaus”, kus füsioterapeut Priit Kõrve jagab nõuandeid, kuidas eri elualadel töötavad inimesed võiksid oma lihaskonna eest hoolt kanda, et vältida tööst ja sundasendist tingitud vaevusi. Tänane sirutuspaus on mõeldud eelkõige neile, kel tuleb tegeleda suurte raskuste kandmisega.
Uudised
  • 28.06.24, 11:45
Sirutuspaus: harjutused ehitustöötajaile, mis aitavad parandada terviseseisundit
NB! Lisatud videoõpetus!
Jätkub tervisevõimlemise sari “Sirutuspaus”, kus füsioterapeut Priit Kõrve jagab nõuandeid, kuidas eri elualadel töötavad inimesed võiksid oma lihaskonna eest hoolt kanda, et vältida tööst ja sundasendist tingitud vaevusi. Tänane sirutuspaus on mõeldud eelkõige ehitusvaldkonna töötajaile.
Uudised
  • 07.06.24, 12:00
Sirutuspaus: harjutused kaubandustöötajatele, mis aitavad vähendada probleeme jalgade tervisega
LISATUD VIDEO!
Jätkub tervisevõimlemise sari “Sirutuspaus”, kus füsioterapeut Priit Kõrve jagab nõuandeid, kuidas eri elualadel töötavad inimesed võiksid oma lihaskonna eest hoolt kanda, et vältida tööst ja sundasendist tingitud vaevusi. Tänane sirutuspaus on mõeldud eelkõige jalgadel töötajaile.
  • ST
Sisuturundus
  • 24.09.26, 10:45
Testi oma teadmisi tervisekindlustuse vallas
On palju viise, kuidas ettevõte saab näidata, et hoolib oma töötajatest - alates paindlikust töökorraldusest kuni tööandja hüvedeni. Oleme ilmselt kõik kuulnud ütlust, et töötajad on ettevõtte suurim vara. Kuid kuidas näidata, et see pole pelgalt sõnakõlks?

Enimloetud

1
Arvamused
  • 02.10.26, 10:23
Advokaat hoiatab: tööandja heas usus kehtestatud motivatsioonisüsteem võib kätkeda ootamatuid ja kalleid riske
Näited kohtuvaidlustest
2
Uudised
  • 05.10.26, 09:00
Personalitöötaja palga A ja O: kus, kellele ja mille eest makstakse rohkem
Miks makstakse personalivaldkonnas ühele 2000 ja teisele 5800 eurot?
3
  • ST
Sisuturundus
  • 22.09.26, 15:18
Töötaja heaolu ei sõltu ainult palgast – ka kontor võib inimest toetada või hoopis kurnata
4
Arvamused
  • 03.10.26, 10:00
Tõnu Toompark: esita lahkumisavaldus, kui kontorisse tagasikutsumine ei meeldi. Küll mujal koheldakse sind vääriliselt
5
Uudised
  • 06.10.26, 11:17
Palgatipp nihkub kõrgemale: juba 20 ametis teenib tippkümnendik vähemalt 10 000 eurot
Ortodontide enimteeniv kümnendik teenib kuus rohkem kui mediaanpalgal töötaja aastaga!
6
Uudised
  • 06.10.26, 08:15
Emotsionaalne intelligentsus: oskus, mis paneb strateegia inimestes tööle

Viimased uudised

Uudised
  • 07.10.26, 10:38
Julgus olla nähtav ei tähenda pidevat postitamist: kuidas kasvatada tähelepanust autoriteeti?
Uudised
  • 07.10.26, 09:49
Organisatsioon ehitas uut juhti, kuid kaotas nii juhi kui ka spetsialisti
Arvamused
  • 07.10.26, 09:30
Piret Potisepp: belglased ei jauranud hübriidtöö üle, vaid kolisid mugavasse kontorisse
Uudised
  • 06.10.26, 11:17
Palgatipp nihkub kõrgemale: juba 20 ametis teenib tippkümnendik vähemalt 10 000 eurot
Ortodontide enimteeniv kümnendik teenib kuus rohkem kui mediaanpalgal töötaja aastaga!
Arvamused
  • 06.10.26, 09:30
Hannes Astok: kodukontori arutelu on muutunud väga mustvalgeks
Uudised
  • 06.10.26, 08:15
Emotsionaalne intelligentsus: oskus, mis paneb strateegia inimestes tööle
Uudised
  • 05.10.26, 16:55
Keskendumine tööl: miks tähelepanu hajub ja kuidas seda teadlikumalt juhtida?
Uudised
  • 05.10.26, 10:15
Iga viies püsib sobimatul töökohal, sest lahkumist ei saa endale lubada

Üritused

08.10.2026 Tulemuslike meeskondade arendamine - mida teevad parimad juhid teisiti?
Äripäeva Akadeemia
Tulemuslike meeskondade arendamine
8 akadeemilist tundi
Talent Hunt 2026
Talent Hunt 2026
19.10.2026 AI rakendamine igapäevatöös
Äripäeva Akadeemia
AI rakendamine igapäevatöös
6 akadeemilist tundi
Tehisintellekt ettevõttes: uued reeglid, uued kohustused
Tehisintellekt ettevõttes: uued reeglid, uued kohustused
Kui töökius on kohal
Kui töökius on kohal
Koolituskonverents 2027
Koolituskonverents 2027
Kuidas maksustada firmaüritusi ja kingitusi
Kuidas maksustada firmaüritusi ja kingitusi
06.11.2026 Kohanemisvõime ja vaimne vastupidavus
Äripäeva Akadeemia
Kohanemisvõime ja vaimne vastupidavus
7 akadeemilist tundi
Praktiline teekond läbipaistva palgasüsteemini
Praktiline teekond läbipaistva palgasüsteemini
12.11.2026 Suhtlemine konfliktsetes olukordades
Äripäeva Akadeemia
Suhtlemine konfliktsetes olukordades
8 akadeemilist tundi
Arenguseminar: MÕTTELÕKSUD
Arenguseminar: MÕTTELÕKSUD
Praktiline projektijuhtimine ja AI võimalused (24.11., 08.12.,09.12. ja 14.12.2026)
Äripäeva Akadeemia
Praktiline projektijuhtimine ja AI võimalused
32 akadeemilist tundi

Hetkel kuum

Kuna Rain Lõhmus on eeskujulikult asunud muutma tropptöötajate kultuuritust, võib suur osa Eesti ettevõtetest aasta-paariga korda saada, usub Janek Mäggi.
Arvamused
  • 29.09.26, 10:00
Kui töötajal pole aega tööd teha, pole talle ka palka vaja
“Tropptöötajatele pole palka vaja,” põrutab Janek Mäggi värvikas arvamusloos, nimetades kontoritöötajaid rottideks, kellele tuleks anda mürki, mitte jõusööta.
Kontor on töötamiseks, kodu puhkamiseks. Kes need omavahel segamini ajab, vahetagu tööd, leiab Oleg Ossinovski.
Arvamused
  • 01.10.26, 09:28
Oleg Ossinovski: kodust töötamine on tööandja kulul logelemine
Kohtulahendid näitavad, et läbimõtlemata tasusüsteem võib viia rahaliste nõuete ja töötajate usalduse kaotuseni, ütles Cobalti vandeadvokaat, partner ning tööõiguse valdkonna juht Karina Paatsi.
Arvamused
  • 02.10.26, 10:23
Advokaat hoiatab: tööandja heas usus kehtestatud motivatsioonisüsteem võib kätkeda ootamatuid ja kalleid riske
Näited kohtuvaidlustest
Avalikud palgapakkumised paljastavad: mis tõstab raamatupidaja palga 4500 euroni?
Analüüsid
  • 01.10.26, 11:40
Avalikud palgapakkumised paljastavad: mis tõstab raamatupidaja palga 4500 euroni?
Peresõbralikud tööandjad 2026
Uudised
  • 30.09.26, 14:14
GALERII | Peresõbraliku tööandja märgise said 18 organisatsiooni: palk pole töötajate jaoks peamine mõõdupuu
Personalitöötaja palga A ja O: kus, kellele ja mille eest makstakse rohkem
Uudised
  • 05.10.26, 09:00
Personalitöötaja palga A ja O: kus, kellele ja mille eest makstakse rohkem
Miks makstakse personalivaldkonnas ühele 2000 ja teisele 5800 eurot?
Parimad töötajad ei vaja rohkem motiveerimist. Nad vajavad vähem demotiveerimist
Uudised
  • 30.09.26, 10:07
Parimad töötajad ei vaja rohkem motiveerimist. Nad vajavad vähem demotiveerimist
Kui seminariruum, toitlustus, majutus ja puhkevõimalused asuvad samas hotellis või kompleksis, kulub vähem aega transpordile ja ühest paigast teise liikumisele. Fotol Tervise Paradiis.
  • ST
Sisuturundus
  • 21.09.26, 09:46
Koos tööle, koos puhkama: meeskonnapäev Pärnus, mis arvestab erinevate ootustega

Liitu uudiskirjaga

Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.

Tagasi Personaliuudised esilehele

Vana-Lõuna 39/1, 19094 Tallinn

(+372) 667 0111

[email protected]

Personaliuudised on Eesti juhtiv ja ainulaadne personalitöö uudiseid avaldav portaal, mis kajastab olulisemaid tööõiguse ja -suhete, palga, värbamise, koolitamise ja teisi inimeste juhtimise teemasid.

© AS Äripäev 2000-2026