Personaliuudised
Küsi AI-ltTelli
Personaliuudised
Minu Personaliuudised
  • 11.07.25, 12:30

Sirutuspaus: harjutused kontoritöö tegijatele

Jätkub tervisevõimlemise sari “Sirutuspaus”, kus füsioterapeut Priit Kõrve jagab nõuandeid, kuidas eri elualadel töötavad inimesed võiksid oma lihaskonna eest hoolt kanda, et vältida tööst ja sundasendist tingitud vaevusi. Tänane sirutuspaus on mõeldud eelkõige kontoritöötajatele.
Kössitad kogu päeva kontorilaua taga? Need harjutused võiksid aidata sundasenditest tingitud lihasvalusid ja vereringeprobleeme leevendada.
  • Kössitad kogu päeva kontorilaua taga? Need harjutused võiksid aidata sundasenditest tingitud lihasvalusid ja vereringeprobleeme leevendada.
  • Foto: Pixabay
Nii vabal ajal kui ka töökeskkonnas on istuv asend aina sagedasemaks muutunud. Kontoris töö tegemine nõuab meilt vaid minimaalseid liigutusi. Pikka aega ühes asendis istumine sunnib tööle arvukalt lihasgruppe, mis pärast pikki tunde samas asendis olemist lõpuks väsivad. Istuvas asendis töö tegemine toob endaga kaasa kolm probleemi.
See teema pakub huvi? Hakka neid märksõnu jälgima ja saad alati teavituse, kui sel teemal ilmub midagi uut!

Seotud lood

Uudised
  • 27.06.25, 12:00
Sirutuspaus: 5 harjutust, mis aitavad ennetada terviseprobleeme igal ametipostil
LISATUD VIDEO!
Suveperioodil tuleb kordamisele Personaliuudiste tervisevõimlemise sari “Sirutuspaus”, kus füsioterapeut Priit Kõrve jagab nõuandeid, kuidas eri elualadel töötavad inimesed võiksid oma lihaskonna eest hoolt kanda, et vältida tööst ja sundasendist tingitud vaevusi.
Uudised
  • 04.07.25, 12:15
Sirutuspaus: harjutused kaubandustöötajatele, mis aitavad vähendada probleeme jalgade tervisega
LISATUD VIDEO!
Jätkub suvine tervisevõimlemise sari “Sirutuspaus”, kus füsioterapeut Priit Kõrve jagab nõuandeid, kuidas eri elualadel töötavad inimesed võiksid oma lihaskonna eest hoolt kanda, et vältida tööst ja sundasendist tingitud vaevusi. Tänane sirutuspaus on mõeldud eelkõige jalgadel töötajaile.
  • ST
Sisuturundus
  • 21.10.25, 17:36
„Tahan puhkust ilma meilivahetuseta.” Töötaja ootab tööandjalt digilahendusi
Soovitused, mida silmas pidada personalitarkvara valimisel
Töötajad tahavad tööandjalt samasugust kasutajakogemust, nagu saavad iga päev muid teenuseid kasutades, olgu selleks äpi kaudu söögi tellimine või laste andmete vaatamine eKoolis.

Enimloetud

1
Uudised
  • 16.10.25, 08:41
Vaibkoodimine personalitöös: uus oskus, mis muudab värbamise reegleid
2
Uudised
  • 16.10.25, 11:13
Juhid ei pruugi teada, millised lahedad võimalused on olemas
3
Arvamused
  • 21.10.25, 09:45
„Ma ei tea” on julguse test: juhid ja ChatGPT sama peegli ees
4
Uudised
  • 21.10.25, 13:31
Aeg on valida aasta koolitajat. Anna oma hääl!
Oma lemmikut saad toetada kuni 31. oktoobri hilisõhtuni!
5
Uudised
  • 21.10.25, 08:45
3 põhjust, miks inimesed avanevad, kui loobud neid veenmast
6
  • ST
Sisuturundus
  • 22.10.25, 14:23
Mobiilne kokteilibaar Booze Mule tuleb kohale ja tõmbab sündmuse käima

Viimased uudised

Uudised
  • 23.10.25, 09:30
Heli Raidve: on ainult kaks aega – tööaeg ja puhkeaeg. Kõik muu on väljamõeldis
Uudised
  • 23.10.25, 08:45
Palgaraport | Kui palju teenisid II kvartalis Eesti tootmisjuhid?
Uudised
  • 22.10.25, 16:38
Kuidas ja milleks mõõta juhtimiskvaliteeti?
Juhtide roll muutub ja neid jääb vähemaks.
  • ST
Sisuturundus
  • 22.10.25, 14:23
Mobiilne kokteilibaar Booze Mule tuleb kohale ja tõmbab sündmuse käima
Uudised
  • 22.10.25, 12:44
Millal peab tööandja töötajate konflikti sekkuma ja millal mitte?
Uudised
  • 22.10.25, 08:45
Palgaraport | Tööstussektori 10 ametirühma palgad II kvartalis
  • ST
Sisuturundus
  • 21.10.25, 17:36
„Tahan puhkust ilma meilivahetuseta.” Töötaja ootab tööandjalt digilahendusi
Soovitused, mida silmas pidada personalitarkvara valimisel
Uudised
  • 21.10.25, 13:31
Aeg on valida aasta koolitajat. Anna oma hääl!
Oma lemmikut saad toetada kuni 31. oktoobri hilisõhtuni!

Üritused

Tehisintellekti juhise loomine ettevõttele – kohustus tagada töötajate piisav AI pädevus
Tehisintellekti juhise loomine ettevõttele – kohustus tagada töötajate piisav AI pädevus
30.10.2025 Suhtlemine konfliktsetes olukordades
Äripäeva Akadeemia
Suhtlemine konfliktsetes olukordades
8 akadeemilist tundi
03.11.2025 Ettevõtte finantsplaneerimine
Äripäeva Akadeemia
Ettevõtte finantsplaneerimine
8 akadeemilist tundi
Tunne oma inimesi: testid ja tehnikad juhile
Tunne oma inimesi: testid ja tehnikad juhile
Koolituskonverents 2026
Koolituskonverents 2026
10.11.2025 Tulemuslike meeskondade arendamine - mida teevad parimad juhid teisiti?
Äripäeva Akadeemia
Tulemuslike meeskondade arendamine
8 akadeemilist tundi
11.11.2025 Muutuste juhtimise koolitus - praktilised tööriistad
IT Koolitus
Muutuste juhtimise koolitus - praktilised tööriistad
8 akadeemilist tundi
Kuidas maksustada firmaüritusi ja kingitusi?
Kuidas maksustada firmaüritusi ja kingitusi?
20.11.2025 Avaliku esinemise praktikum
Äripäeva Akadeemia
Avaliku esinemise praktikum
8 akadeemilist tundi
21.11.2025 ja 28.11.2025 Täiskasvanute koolitaja kompetentsid
Äripäeva Akadeemia
Täiskasvanute koolitaja kompetentsid
15 akadeemilist tundi
21.11.2025 Tehisintellekti meistriklass juhtidele
Äripäeva Akadeemia
Tehisintellekti meistriklass juhtidele
8 akadeemilist tundi
24.11.2025 Läbirääkimiste praktikum 1
Äripäeva Akadeemia
Läbirääkimiste praktikum 1
8 akadeemilist tundi

Hetkel kuum

Vaibkoodija Kei Olbrei ITK konverentsil oktoobris 2025
Uudised
  • 16.10.25, 08:41
Vaibkoodimine personalitöös: uus oskus, mis muudab värbamise reegleid
Koolitaja Aira Tammemäe
Uudised
  • 16.10.25, 11:13
Juhid ei pruugi teada, millised lahedad võimalused on olemas
Keskastme juht ja juhtimi- coach Marika Raiski
Arvamused
  • 21.10.25, 09:45
„Ma ei tea” on julguse test: juhid ja ChatGPT sama peegli ees
Konverentsi HRxTech 2025 päevajuht Siim Sutrop.
Uudised
  • 21.10.25, 12:11
HRxTech 2025 tõi lavale AI ja praktilised tööriistad personalijuhile | Galerii!
Tööandja pakutavad hüved peavad olema läbimõeldud ja töötajaid ka kõnetama, kirjeldab Figure Baltic Advisory vanemkonsultant Aet Purk.
Uudised
  • 14.10.25, 12:12
Tööandja kulutab hüvedele sama palju kui tulemustasudele
Äripäeva Koolituste juht, andragoog, coach ja müügikoolitaja
Uudised
  • 21.10.25, 08:45
3 põhjust, miks inimesed avanevad, kui loobud neid veenmast
Spetsialistist liidriks: kuidas ületada moodsa juhtimise viis suurimat väljakutset?
Uudised
  • 17.10.25, 13:32
Spetsialistist liidriks: kuidas ületada moodsa juhtimise viis suurimat väljakutset?
Hans Kaigase loodud Booze Mule sai alguse isiklikust soovist pakkuda oma sündmustel põnevamaid ja meeldejäävamaid lahendusi.
  • ST
Sisuturundus
  • 22.10.25, 14:23
Mobiilne kokteilibaar Booze Mule tuleb kohale ja tõmbab sündmuse käima

Liitu uudiskirjaga

Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.

Tagasi Personaliuudised esilehele

Personaliuudised

Vana-Lõuna 39/1, 19094 Tallinn

(+372) 667 0111

[email protected]

Personaliuudised on Eesti juhtiv ja ainulaadne personalitöö uudiseid avaldav portaal, mis kajastab olulisemaid tööõiguse ja -suhete, palga, värbamise, koolitamise ja teisi inimeste juhtimise teemasid.

© AS Äripäev 2000-2025