Kuidas luua ja toetada alkoholivabamat töökeskkonda

Mida näeme silme ees kangastumas, kui mõtleme firmapidudele, motivatsioonipäevadele, meeskonnaüritustele? Julgen oletada, et enamasti kujutleme sündmust, kus on keskel kohal alkoholi tarbimine, ehk isegi purjutamine. Heal juhul võib tõepoolest kollektiiv suuta hetkekski pingeid vähendada, halval juhul viib kolleegidega purjutamine piiride ületamise, piinlike seikade ja koguni tülideni. Seda tuleb ette töövaldkonnast olenemata, paljudel meist võib olla sarnaseid kogemusi.

Kas töötajate tunnustamiseks, meeskonna liitmiseks ja pingete vähendamiseks on vaja tingimata pidada alkoholile keskendunud pidu? Kindlasti ei ole. Siin on mõningad põhjused, miks alkoholi võiks julgelt pidudelt välja arvata, ja ideed, kuidas oma kollektiivi tervise eest hoolt kanda ka siis, kui iga-aastane tervisekontroll on juba tehtud.

1. Alkohol ei paku kunagi lahendusi. On müüt, et alkohol vähendab pingeid või aitab eriliselt kaasa meeskonnavaimu loomisele ja hoidmisele. Tööelu on kindlasti paljudele meist pingeline ja selge on see, et me kõik väsime. Küll aga on oluline mõista, et alkohol võib küll ajutiselt tuimestada, kuid pikemas vaates loob pingeid omakorda juurde. Pealegi on joomine ennekõike passiivne tegevus.

Heaolu, seevastu, aitab toetada pigem aktiivsem tegevus. Meie aju on loodud selliseks, et tulemuslikumaks toimimiseks vajab ta vaheldust. Tööandjal tasuks hoopiski mõelda, kuidas tegelikult oma tiimis pingeid vähendada ja koostööd soosida.

Võimalusi on palju, alates sellest, et töökeskkonnas oleks kas või mõni vaikne ruum, kuhu töötajal on võimalik eralduda, et seal end venitada või pisut pikutada. Tutvustada töötajatele lõõgastusvõtteid, korraldada meditatsiooniminuteid, miks mitte koguni joogahommikuid. Töötajatele on heaks toeks, kui tööandja kompenseerib teatud arvu vaimse tervise spetsialistide (nt psühholoog, vaimse tervise õde) vastuvõtte aastas või võimaldab tervisekindlustuse, mis need kulud katab. Olulised on ka töötajate enda tervisekäitumine ja stressi maandamise viisid. Siin saab tööandja pakkuda teadlikkust tõstvaid ja oskusi arendavad koolitusi, kuidas maandada tööstressi ja ennetada stressi kuhjumist ja läbipõlemist.

Alahinnata ei maksa pingete vähendamisel ka seda, kui kollektiivis väärtustatakse ausat, avatud ja toetavat suhtlust ning kehtib reegel, et teenitud puhkusepäevad võetakse ka alati välja ja puhkuse ajal kolleege tööasjadega ei tülitata.

2. Alternatiivid on olemas. Vahel oleme harjumuspärases niivõrd kinni, et ei kipugi märkama tervislikumaid alternatiive. Näiteks, et alkoholivabade jookide valik on palju laiem kui üksnes vesi, tee ja kohv. Kõiki klassikalisi kokteile on võimalik pakkuda alkoholivabalt, ilma maitseelamust ohverdamata. Tervitusjook ei pea olema vahuvein, vaid võib olla hoopis põnevalt serveeritud smuuti või käsitsi tehtud limonaad.

Liiga sageli välistatakse firmaüritust plaanides lihtsaid elu hüvesid nagu väljasõidud ja matkad looduses. Alkoholivaba pidu restoranis võib tõesti mõnele paista kentsakas, miks mitte siis vahetada ka tavapärast keskkonda? Õues lihtsalt ongi kergem hingata – uuringud näitavad, et looduses olemine vähendab stressihormoone meie kehas. Kujutlege oma järgmist meeskonnaüritust nii: tehke läbi üks jõukohane matkarada ja piknik elaval tulel tehtud toiduga. Termosesse sobib kaasa aromaatne tee ja tummine kohv. Leppige kokku, et tööasju ei arutata. Varasügis on sellisteks ettevõtmisteks suurepärane.